注意力的訓(xùn)練方法有哪些

    我們家的孩子上課是因?yàn)樽⒁饬Σ患?，把我都愁死了，一直很煩而非其法，正愁找不到提升孩子注意力的辦法。只是寫點(diǎn)作業(yè)感覺沒那么多，還是要寫很長(zhǎng)時(shí)間，有時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)，作業(yè)還沒做完又玩東拼西湊，不專心。去問他，他自己還說沒有啊，他自己還是覺得挺認(rèn)真的。
 

 

    為本教研-專注力機(jī)構(gòu)答復(fù)，孩子專注訓(xùn)練力和大人訓(xùn)練注做事的能力是有區(qū)別的。孩子們不能套用像靜坐這樣的成人方法，因?yàn)楹⒆觽儧]有很強(qiáng)的自控和自我管理能力。所以，最理想的提高孩子注意力的方法是通過一些有趣的練習(xí)。

 

    小為老師，和大家分享一些簡(jiǎn)單有趣的練習(xí)，幫助小神獸訓(xùn)練注意力。訓(xùn)練不僅是專注力，更是觀察力、思維力和記憶力。

 

    01.整體感知

 

    整體感知是在屏幕上“閃現(xiàn)”一些單個(gè)圖形或多個(gè)圖形，然后訓(xùn)練者在閃現(xiàn)的瞬間看到圖形并確定數(shù)量。這種訓(xùn)練不僅可以鍛煉孩子的注意力，而且有助于孩子的即時(shí)記憶力和觀察力。

 

    02.舒爾特表

 

    舒爾特表是很多人熟悉的訓(xùn)練注意力的小工具，有數(shù)字舒爾特表和文字舒爾特表。數(shù)字舒爾特表比較常用的，相對(duì)容易使用。在舒爾特表中，有一些數(shù)字或一段文字處于無序狀態(tài)。在訓(xùn)練時(shí)，我們需要快速確認(rèn)并按一定順序單擊。

 

    在訓(xùn)練中，一格代表一秒鐘。如果是6x6網(wǎng)格，最多只能36秒完成表格。如果超過36秒，就是挑戰(zhàn)失敗，時(shí)間越短越好。如果想在有限的時(shí)間內(nèi)快速正確地點(diǎn)擊，你必須集中注意力。通過這樣的練習(xí)，孩子們會(huì)逐漸養(yǎng)成專注習(xí)慣。

 

    03.點(diǎn)選數(shù)字

 

    點(diǎn)選數(shù)字也是比較有意思的，你可以按自然順序點(diǎn)擊數(shù)字，也可以按順序點(diǎn)擊“奇數(shù)”。當(dāng)點(diǎn)擊時(shí)，一不小心就會(huì)點(diǎn)錯(cuò)，因?yàn)槿绻c(diǎn)擊一次數(shù)字，整個(gè)數(shù)字就會(huì)改變一次。

 

    在所有給定的數(shù)字中快速點(diǎn)擊“正確”的數(shù)字，是一個(gè)很大的注意力測(cè)試。訓(xùn)練時(shí)，注意力自然會(huì)集中。這種專注于做一件事的能力會(huì)逐漸傳播并遷移到其他事情上，并逐漸養(yǎng)成專注于做一件事的習(xí)慣和能力。

 

    04.尋找相同的數(shù)字

 

    尋找相同的數(shù)字也是“專注力訓(xùn)練”的一部分，這不僅僅是“眼力”訓(xùn)練，在一系列數(shù)字中快速找到“指定”數(shù)字的次數(shù)。同時(shí)，它也是觀察力和專注力的訓(xùn)練，因?yàn)橹挥斜３指叨鹊膶Ｗ?，才能快速?zhǔn)確地找到這些指定的數(shù)字。

 

    05.無聲看圖思考

 

    無聲的畫面就是給你一個(gè)畫面，通過觀察這個(gè)畫面，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)思考或想象問題，比如上有什么，情節(jié)里有什么，下一步發(fā)展是什么，如果置身其中會(huì)怎么做等等，無聲思考就是給你四個(gè)不直接相關(guān)的詞，然后在特定的時(shí)間把這四個(gè)詞迅速整合到一個(gè)場(chǎng)景中。想象的時(shí)候可以充分發(fā)揮你的想象力，不管它是否合理。

 

    無聲看圖和無聲思考更多的是訓(xùn)練我們的想象力和思維能力，但這個(gè)訓(xùn)練的整個(gè)過程要求我們把所有的思緒都集中在圖上，整個(gè)過程就是集中專注的過程。同時(shí)，這種訓(xùn)練可以化腐朽為神奇，讓一些無聊的事情經(jīng)過大腦處理后變得有趣生動(dòng)，長(zhǎng)期的訓(xùn)練也能激發(fā)孩子無窮的創(chuàng)造力。

 

    除了以上有趣的練習(xí)外，為本教研兒童專注力課程，本身也可以很好的訓(xùn)練專注力。注意力要靈活在課堂上，把所教的知識(shí)結(jié)合起來，融入趣味中。由于現(xiàn)在的小孩接受新生事物較早，如果還拿大眾化的東西和方法來講課，肯定效果不好，學(xué)生感到枯燥。