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催眠療法的功效不再被忽略，一項(xiàng)比較各種治療方式恢復(fù)率的心理研究發(fā)現(xiàn)，精神分析的平均有效恢復(fù)率為38％，行為療法的平均恢復(fù)率為72％，而催眠療法的平均恢復(fù)率為93％。催眠是一種高度放松，高度專注的狀態(tài)，催眠治療師專門研究一般的自我改善和行為矯正。
當(dāng)我們感到壓力和沮喪時(shí)，我們會(huì)進(jìn)入一種戰(zhàn)斗，逃跑模式。在這種生存模式下，我們的潛意識(shí)會(huì)使用其所有能量來(lái)確保我們的安全和存活。思維的有意識(shí)部分包含邏輯，理性決策和意志力。為了改變不健康的習(xí)慣，我們必須在潛意識(shí)水平上與新行為建立積極的溝通。在催眠治療期間變得非常放松，以至于我們的潛意識(shí)變得開放。
催眠療法使用放松技術(shù)，圖像和建議功能，是一種非常正常和自然的狀態(tài)。催眠不是精神控制。如果是這樣，那么所有催眠治療師都會(huì)成為億萬(wàn)富翁。催眠不是睡眠。在催眠期間，客戶在白日夢(mèng)之下和睡眠之上放松到理想狀態(tài)。催眠不是開玩笑，而是一種用于個(gè)人轉(zhuǎn)換的強(qiáng)大工具。
催眠咨詢
與其他類型的療法相比，催眠術(shù)是安全，有效且非常快速的。但是催眠術(shù)不是魔杖，在大多數(shù)情況下，結(jié)果不會(huì)在一夜之間發(fā)生。養(yǎng)成新習(xí)慣需要21天，然后每周至少進(jìn)行3-6次連續(xù)訓(xùn)練才能產(chǎn)生理想效果。
重要的是要記住催眠是一種自愿的狀態(tài)。你不能違背自己的意愿而被催眠，與催眠治療師合作是一個(gè)共同的過程。無(wú)法誘發(fā)催眠狀態(tài)的常見原因是缺乏與催眠治療師的融洽關(guān)系。催眠治療師的工作是確保服務(wù)對(duì)象在催眠期間保持放松的意識(shí)并保持清醒，盡管頭腦可能會(huì)漂移，但你仍應(yīng)該能夠聽到會(huì)議中對(duì)你說(shuō)的一切。
客戶會(huì)向催眠治療師尋求幫助，以實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展目標(biāo)，例如增強(qiáng)信心，專注，打破習(xí)慣，改善健康，保健，減肥，緩解壓力等。催眠療法并不意味著要取代醫(yī)療服務(wù)，相反它是一種自我完善的工具，可以改善愈合過程。
無(wú)論目標(biāo)是什么，催眠都是一種令人難以置信的情感工具，可為你提供幫助對(duì)潛意識(shí)進(jìn)行深層次的重新喚醒。記住參加催眠之前，請(qǐng)務(wù)必先咨詢催眠治療師的教育背景和知識(shí)，并選擇繼續(xù)與你感到信任和融洽的催眠治療師一起工作。
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