五羊邨消防中隊(duì)“知”壓力，擁抱陽光心態(tài)

講到負(fù)面情緒和壓力

大家一定都能講出個(gè)一二三來

但具體到自己

如何去發(fā)現(xiàn)、了解、緩解

你清楚嗎

國(guó)慶小長(zhǎng)假

消防指戰(zhàn)員的安保任務(wù)很重要

為了讓指戰(zhàn)員用更好的狀態(tài)投入到工作中

幫助指戰(zhàn)員緩解壓力 放松心情

9月23日

我們和越秀區(qū)消防大隊(duì)五羊邨中隊(duì)

一起來認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒和壓力

學(xué)習(xí)如何了解它們、緩解它們

什么是負(fù)面情緒

壓力的形成

在老師的講解中

大家有了一個(gè)立體的認(rèn)識(shí) 

疊羅漢小游戲 

7個(gè)隊(duì)員使出渾身解數(shù)

站到1張A4紙上

OH卡游戲

想知道自己的潛意識(shí)壓力和情緒源嗎

通過OH卡游戲看出你的心境

5個(gè)隊(duì)員抽出OH卡，根據(jù)卡面內(nèi)容續(xù)出一個(gè)故事

原本還很緊張的指戰(zhàn)員

隨著故事的發(fā)展，越來越放松

情緒也越來越高漲

老師講解一番后

指戰(zhàn)員認(rèn)真聽講 連連點(diǎn)頭

（指戰(zhàn)員們抽出的OH卡）

（老師講解OH卡，指戰(zhàn)員們認(rèn)真聽）

分享與討論

OH卡游戲后

大家一起分享關(guān)于自己負(fù)面情緒的經(jīng)歷

還有解決的方法

夢(mèng)是潛意識(shí)的映射

說到夢(mèng)境

指戰(zhàn)員們興趣滿滿 

你夢(mèng)里看見自己做了領(lǐng)導(dǎo)

其實(shí)是你未實(shí)現(xiàn)事物的延伸

...

通過此次團(tuán)輔，指戰(zhàn)員對(duì)負(fù)面情緒和壓力

有了一個(gè)更深刻的了解

在和隊(duì)員、老師分享討論的過程中

釋放了壓力、學(xué)習(xí)到更多緩解壓力的方法