情感挽回中，為什么努力了對(duì)方卻不理會(huì)

  情感挽回中，為什么努力了他卻不理會(huì)

  情感挽回中，經(jīng)常會(huì)有人提這樣的問(wèn)題：老師，我已經(jīng)很努力去改變了，為什么他還是看不到我的變化。

  我也常常聽(tīng)到這樣的困惑，為什么我改善了，他還要找理由回避我。為什么我做了這些，他還要這樣對(duì)待我?

  有一次參加讀書(shū)會(huì)，聽(tīng)到一位朋友分享了一個(gè)觀點(diǎn)：

  我們的失落來(lái)自于理想和現(xiàn)實(shí)的落差。

  是的，因?yàn)槲覀儗?duì)于這件事情有期待，我們認(rèn)為“我已經(jīng)這么主動(dòng)了”，對(duì)方“應(yīng)該”可以好好回應(yīng)我，“應(yīng)該”可以得到對(duì)方的認(rèn)可。

  我給你畫(huà)了一張圖，讓你更好理解這種問(wèn)題的本質(zhì)：  

  對(duì)應(yīng)到現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，我們的預(yù)期可能是：

  我都主動(dòng)找了他3次，他應(yīng)該主動(dòng)找我2次。

  但很有可能的現(xiàn)實(shí)是：

  對(duì)方找了我們1次，此時(shí)我們就因?yàn)槁洳町a(chǎn)生了“失望”、“后悔”的情緒。

  什么時(shí)候最容易產(chǎn)生失望和后悔呢，我們來(lái)做道題：

  你來(lái)判斷一下，以下哪個(gè)人對(duì)于沒(méi)有得到第一的失望更大?

  一次跑步比賽當(dāng)中，小a跑了1分13秒，得到了第二名，和第一名差0.1秒。小b跑了2分鐘，拿到了最后第二名，和第一名差距47秒。

  很明顯，小a的失望更大。

  對(duì)于小b來(lái)說(shuō)，雖然也會(huì)失望，但是因?yàn)楹偷谝幻牟罹嗵?，所以不?huì)抱有太大的期望，因此失望也就不會(huì)那么大。

  在失望當(dāng)中，存在三個(gè)階段：無(wú)所謂、失望、絕望(近乎崩潰)，他們和現(xiàn)實(shí)的關(guān)系是這樣的，看上去越接近的結(jié)果，越容易讓人產(chǎn)生這樣的感受。

  那么，我們有沒(méi)有機(jī)會(huì)去改變這樣的狀態(tài)，讓我們自己可以解決和改善這樣的狀況呢?

  PART

  02

  第一步，認(rèn)識(shí)失敗

  在我們的日常生活中，失敗意味著“一無(wú)所有”、“一事無(wú)成”、“一點(diǎn)意義都沒(méi)”。天吶，當(dāng)我寫(xiě)下這些文字的時(shí)候，這些想法，都會(huì)把我嚇到。

  這實(shí)在是太可怕了，不是嗎?

  但是仔細(xì)推敲一下，我們真的“一事無(wú)成”、“一點(diǎn)價(jià)值都沒(méi)”嗎?

  我的一位來(lái)訪者問(wèn)我：“老師，我格外害怕孤獨(dú)，我不想面對(duì)，這種狀態(tài)讓我在感情里總是要從對(duì)方身上去索取安全感?！?/p>

  我回復(fù)她：“為什么怕孤單呢，覺(jué)得一個(gè)人是糟糕的?還是覺(jué)得一個(gè)人是被拋棄了?”

  她和我說(shuō)：“我找到原因了，爸爸去世了，媽媽不管我，吃不上飯，高三那會(huì)輟學(xué)了，一個(gè)人在家不知道未來(lái)是什么的迷茫”

  我繼續(xù)問(wèn)她：“現(xiàn)在的你和當(dāng)時(shí)的你還是同一個(gè)人嗎”

  她回答我說(shuō)：“有變化了”

  我接著幫她尋找具體的變化：“嗯，這也是個(gè)好問(wèn)題，關(guān)于自己未來(lái)的選擇和方向，關(guān)于自己人生的意義。我想現(xiàn)在的迷茫，和過(guò)去的迷茫對(duì)你應(yīng)該已經(jīng)是不一樣的了，過(guò)去是不知道未來(lái)是什么;現(xiàn)在是可以選擇未來(lái)，但是不知道選擇什么比較好?”

  她回答我說(shuō)：“我找到一個(gè)點(diǎn)，我怕吃不上飯這個(gè)點(diǎn)，我決定先解決這個(gè)，我去學(xué)做飯，不讓自己一個(gè)人的時(shí)候，感覺(jué)沒(méi)飯吃那種荒涼?！?/p>

  最后，在我的幫助下，她開(kāi)始找到了解決問(wèn)題的方式。對(duì)于你也一樣，你的失敗并非讓你一無(wú)所有，他們是一次很好的機(jī)會(huì)，讓我們重新認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識(shí)我們的不足。

  接納失敗本身，也是接納自己的過(guò)程。失敗并不可怕，可怕的是不能接受自己失敗。

  PART

  03

  第二步，跨越失敗。

  什么樣的人最容易失敗，不是最后一名，而是“第二名”。前段時(shí)間，一則“清華畢業(yè)當(dāng)保安”的新聞刷屏。

  事件的主人公張曉勇，曾經(jīng)是理科狀元，考上了清華，經(jīng)歷十多年之后，他現(xiàn)在是一名小區(qū)保安。

  1991年，張曉勇以長(zhǎng)沙縣理科第一名的成績(jī)考上了清華大學(xué)生物科學(xué)與技術(shù)專(zhuān)業(yè)。

  2003年，他來(lái)到湖南長(zhǎng)沙一小區(qū)當(dāng)保安，現(xiàn)在是某市場(chǎng)物管客戶(hù)部主任。

  所以當(dāng)記者問(wèn)到張曉勇：“你作為96年畢業(yè)的清華高材生，畢業(yè)后當(dāng)物業(yè)管理員，內(nèi)心有沒(méi)有失落感?”

  他是這么回答：“我不是懷才不遇，只是當(dāng)夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)發(fā)生激烈碰撞時(shí)，選擇安于現(xiàn)狀。”

  原來(lái)，張曉勇大學(xué)畢業(yè)時(shí)，正趕上國(guó)家實(shí)行“雙軌”制度，國(guó)家依然對(duì)大學(xué)生進(jìn)行分配，企業(yè)、機(jī)關(guān)也主動(dòng)來(lái)學(xué)校招聘。

  心懷科研夢(mèng)想的張曉勇決定，去廣州一家中外合資日化企業(yè)。

  但在日化企業(yè)做了一年培訓(xùn)生后，張曉勇被分配到了客服部，開(kāi)始從事與專(zhuān)業(yè)不相關(guān)的工作。

  在這些巨大的落差之后，隨著父親身體情況變差，他選擇了回到湖南老家。

  張曉勇的人生，有一個(gè)讓人嘆息的主題：“無(wú)法跨越的巨大失敗”。

  對(duì)于他而言，無(wú)法參與科研，是他無(wú)法跨越的巨大失敗。對(duì)于一個(gè)“狀元”“清華才子”而言，這樣的失敗是無(wú)法“跨越”的。

  同樣的一位“北大才子”遇到了一個(gè)更大的失敗“被自己的母校開(kāi)除”卻能夠成功跨越過(guò)來(lái)。這個(gè)人的名字叫做俞敏洪。他在新東方內(nèi)部分享的時(shí)候，曾經(jīng)談到過(guò)自己的經(jīng)歷和體會(huì)。

  他說(shuō)：在1993年冬天新東方成立的時(shí)候，我自己拎著糨糊桶在零下十幾度的天氣里去貼廣告，把糨糊刷在柱子上，廣告還沒(méi)有粘上去，糨糊就變成冰了;

  當(dāng)新東方在1994年有了一點(diǎn)兒發(fā)展的時(shí)候，就跟別的培訓(xùn)單位產(chǎn)生了競(jìng)爭(zhēng)，一有競(jìng)爭(zhēng)，就產(chǎn)生了麻煩，新東方的廣告員拿廣告去貼的時(shí)候，別的培訓(xùn)部的人員就拿著刀子在等著你，說(shuō)你敢貼我就敢捅了你，新東方的廣告員有被人捅過(guò)的，進(jìn)醫(yī)院縫了十幾針。

  我當(dāng)時(shí)花了很多時(shí)間，找公安管理部門(mén)協(xié)商，最后終于跟他們成了朋友。這個(gè)協(xié)商、磋商的過(guò)程就是學(xué)習(xí)的過(guò)程、深入中國(guó)社會(huì)的過(guò)程、理解中國(guó)社會(huì)的過(guò)程、進(jìn)而知道怎樣面對(duì)中國(guó)社會(huì)的過(guò)程。一兩年在你的生命長(zhǎng)河中算什么?為了一個(gè)偉大的目標(biāo)，我們努力個(gè)三年五年并不算長(zhǎng)。

  面對(duì)失敗，最重要的是找到希望，找到那個(gè)讓你繼續(xù)下去跨越的動(dòng)力。

  PART

  04

  第三步，設(shè)置合理的目標(biāo)

  有了對(duì)于失敗正確的認(rèn)識(shí)，跨越失敗的巨大勇氣，我們還要學(xué)會(huì)去設(shè)置合理的目標(biāo)。也就是正確拆解任務(wù)的能力。

  說(shuō)到拆解任務(wù)，我們就要提一提世界頂級(jí)的咨詢(xún)公司“麥肯錫”的MECE分析法。

  MECE分析法(Mutually Exclusive Collectively Exhaustive)直接的翻譯就是為“相互獨(dú)立，完全窮盡”。

  簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，我們的思維需要呈現(xiàn)出一個(gè)多層金字塔結(jié)構(gòu)，理解這個(gè)結(jié)構(gòu)很簡(jiǎn)單，難點(diǎn)在于運(yùn)用時(shí)的兩個(gè)關(guān)鍵步驟

  我們舉個(gè)例子，這個(gè)世界上只有男人和女人，這個(gè)分解窮盡了嗎?

  不對(duì)，還有老人和孩子。當(dāng)然還有泰國(guó)的朋友。

  從mece的角度來(lái)看，這個(gè)世界上的人可以分為：1歲以下，1-99歲，99歲以上的人。這才是相互獨(dú)立，完全窮盡。

  對(duì)于一段情感挽回來(lái)說(shuō)，mece法可以將挽回中的自我改善，分解為：

  1.自我努力但對(duì)方無(wú)法直觀看到;2.對(duì)方看到我們的改變，但是沒(méi)有主動(dòng)行為;3.對(duì)方會(huì)因?yàn)槲覀兊母纳贫鲃?dòng)。

  回到開(kāi)篇我們提到的，讓大多數(shù)人的挽回感到非常挫敗的情況。就是一開(kāi)始預(yù)設(shè)了3的結(jié)果，但是卡在了1、2的階段。

  這個(gè)時(shí)候，我們要設(shè)置合理的目標(biāo)，比如說(shuō)，我們從1到2的階段花了1個(gè)月，這個(gè)時(shí)候，達(dá)到階段3的時(shí)間，就可以設(shè)置成為1個(gè)月。

  這個(gè)時(shí)候，你的焦慮是不是好轉(zhuǎn)很多呢。

  同時(shí)你要問(wèn)自己，如果一個(gè)月1以后，沒(méi)有進(jìn)入到階段3，可能是哪里出了問(wèn)題?

  我們可能會(huì)得出這些答案：

  (1)我們的改善取得了效果，但是沒(méi)有達(dá)到最終結(jié)果，我們還需要繼續(xù)

  (2)我們的做法需要進(jìn)行一些調(diào)整，才能更加有效

  這個(gè)時(shí)候，我們不再簡(jiǎn)單地被失敗的挫折感打敗，而是可以更好地解決現(xiàn)在的問(wèn)題。