幸福婚姻的保鮮法則

  研究發(fā)現(xiàn)，婚姻美好能讓人身體康健，可如果婚姻不幸福，對(duì)雙方和家庭造成的傷害都是難以彌補(bǔ)的。美國萊斯大學(xué)和賓夕法尼亞大學(xué)的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，與已婚的同齡人相比，離婚者死于意外的可能性更高。美國紐約大學(xué)蘭貢醫(yī)學(xué)中心的研究人員則發(fā)現(xiàn)，離婚者患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加5%。

  因此，婚姻需要保養(yǎng)，鮮花和鉆石起不了防腐劑和潤滑劑的作用。幸?；橐鲇凶约旱囊惶追▌t。近日，美國《讀者文摘》載文總結(jié)幫婚姻保鮮的12條建議。如果夫妻雙方都愿意遵守，能減少很多摩擦，延長婚姻的最佳狀態(tài)。

  每天說次“謝謝”

  婚姻的和諧在于日常潤滑，別忽略了看似微小的事，也別把愛人為你做的一切當(dāng)作理所應(yīng)當(dāng)。試著每天至少一次不吝嗇地表達(dá)感激吧，哪怕對(duì)方只是洗個(gè)碗、打掃下衛(wèi)生，都應(yīng)說一句“謝謝”、“辛苦了”。這種感謝雖然看似生分、見外，卻是表達(dá)支持和肯定的重要方式，也能讓你和伴侶感受到愛意。

  重做蜜月期的浪漫事

  親手為他做點(diǎn)心；送她一束玫瑰；在他公文包里塞張示愛的小紙條；給她寫封甜蜜的情書……這些戀愛時(shí)期常做的事在婚姻中就顯得格外珍貴。不僅讓人回想起當(dāng)年的溫馨甜蜜，喚起愉快的情緒，這個(gè)意外驚喜，還能使對(duì)方體驗(yàn)新的感受，讓感情升溫。

  做對(duì)方的“聊伴”

  “戀愛時(shí)，我們總是有說不完的話，為什么現(xiàn)在只剩下了沉默？”不少夫妻都會(huì)有這種感覺，相處久了，自認(rèn)為很了解對(duì)方，慢慢忽略了交流，幸福感也會(huì)隨著這份沉默消失。兩人需要每天找機(jī)會(huì)聊聊，制定個(gè)家庭時(shí)間，談工作、家庭瑣事都行。男人關(guān)注成就與尊嚴(yán)，女人關(guān)注情緒與關(guān)系，夫妻多站在對(duì)方的角度考慮，使用最適合的交流方式。少些抱怨和憂慮，多些鼓勵(lì)和打趣，積極正面的態(tài)度會(huì)讓彼此的壓力得到更好的緩解。而且言語的交流還能制造心理滿足感，尤其對(duì)更渴望傾訴的妻子們有益。

  創(chuàng)造機(jī)會(huì)雙方共處

  很多已婚者抱怨：“結(jié)了婚，沒了自由”。都說距離產(chǎn)生美，“獨(dú)處”確實(shí)能在一定程度上滿足對(duì)自由的需求。但也別忘了共處的重要性，兩者應(yīng)該有所平衡。夫妻可以有意制造一些共同行動(dòng)，比如請(qǐng)對(duì)方幫忙完成家務(wù)，買票相約一起看電影等。不僅能培養(yǎng)雙方的親密感，牢固婚姻關(guān)系，還可以多創(chuàng)造些美好的記憶。

  讓對(duì)方感受到關(guān)心

  每天早上出門前，問問對(duì)方今天的安排，可能他正準(zhǔn)備見一個(gè)重要的客戶，或是有場緊張的面試，一句問候能讓對(duì)方感受到你的體貼和關(guān)心。除了言語安慰，和對(duì)方一起分擔(dān)生活中的大小事，包括家務(wù)、財(cái)務(wù)、照顧孩子等，也能讓他感受到你的愛和支撐，放大其在婚姻里的存在價(jià)值。

  在外人前尊重對(duì)方

  不論是參加應(yīng)酬聚會(huì)，還是出去逛街買菜，都不要隨便給對(duì)方臉色，更不能讓他當(dāng)眾難堪。對(duì)含蓄的中國人來說，面子是非常重要的，尤其在公眾場合。相反，應(yīng)該給對(duì)方一個(gè)愛的微妙信號(hào)。比如走路時(shí)牽起他的手，攬著他的肩膀，這些“小動(dòng)作”都能傳遞夫妻間的愛意和親密感。在這點(diǎn)上，羞于表達(dá)感情的中國夫妻應(yīng)該多向西方人學(xué)習(xí)。

  別急著給對(duì)方下判斷

  “你就是甩手掌柜，什么事都不管”、“拖個(gè)地都拖不好，你還能做什么”等類似的總結(jié)性語言，說多了會(huì)讓自己相信對(duì)方確實(shí)存在問題。并且，被指責(zé)的人心情沮喪，慢慢也會(huì)默認(rèn)這種定論，反而向標(biāo)簽的方向發(fā)展，最終導(dǎo)致家庭氛圍緊張。

  愛屋及烏

  中國式的婚姻與其說是兩個(gè)人的結(jié)合，不如說是兩個(gè)家庭。能夠接納和尊重對(duì)方的親人、朋友，是幸?；橐龅囊粋€(gè)原則。重要的日子邀請(qǐng)對(duì)方的親朋好友出席、在他們需要時(shí)伸出援手，都是愛屋及烏的真誠表現(xiàn)，無疑會(huì)讓對(duì)方更愛你。當(dāng)夫妻出現(xiàn)了問題，還可以向這些親友求助，他們或許能幫忙解開“死結(jié)”。

  冷靜處理意見不合

  夫妻意見不合起沖突時(shí)，不要得理不饒人，吵得面紅耳赤，也要避免爭吵發(fā)生后，就急著跟對(duì)方說：“我要跟你談?wù)劇?，這種溝通會(huì)因雙方處于憤怒中而宣告無效。最好的辦法就是冷靜下來，可以邀請(qǐng)對(duì)方一起出門散散步，一方面遠(yuǎn)離吵架地點(diǎn)，另一方面逐漸緩解激動(dòng)的情緒，更容易說出自己真實(shí)的想法，也鼓勵(lì)對(duì)方說出真心話，有助于解除誤會(huì)。

  欣賞你的愛人

  談戀愛時(shí)，你會(huì)覺得對(duì)方是這個(gè)世界上最好的人，這種欣賞是你們相愛并步入婚姻的基礎(chǔ)。但在日復(fù)一日的瑣事中，那些曾經(jīng)欣賞的東西，卻可能成了引發(fā)矛盾的導(dǎo)火線。不能只看到玫瑰有刺，而應(yīng)看到刺中有玫瑰。不妨用一種積極的心態(tài)，把焦點(diǎn)集中在對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)上?？梢詫憣懜卸魅沼洠刻煊浵聦?duì)方為你做的事，能夠使關(guān)系更融洽。

  不約束和控制對(duì)方

  “這個(gè)家到底是你說了算還是我說了算？”爭奪家中的“領(lǐng)導(dǎo)權(quán)”成了不少婚姻的矛盾引爆點(diǎn)。爭強(qiáng)好勝，不愿忍讓，確實(shí)是在獨(dú)生子女身上存在的較為嚴(yán)重的問題。兩個(gè)人組成家庭，應(yīng)彼此尊重，減少對(duì)方的委屈、壓抑感。應(yīng)該明白對(duì)方是一個(gè)獨(dú)立、自由的人，不要過多約束，不強(qiáng)求對(duì)方按自己的喜好改變。

  定期總結(jié)婚姻感受

  工作上常常會(huì)寫份年終總結(jié)，來回顧這一年的所失所得，并追求改進(jìn)。婚姻也是如此，夫妻兩人每隔幾個(gè)月，可以各自寫份家庭生活的總結(jié)感悟。和對(duì)方一起探討婚姻中存在的問題，并積極商量解決方案。借此機(jī)會(huì)還能談?wù)勑摹Ｒ部梢园亚皫啄甑目偨Y(jié)拿出來對(duì)比一下，讓雙方都意識(shí)到彼此為家庭所做的努力。