《壓力與情緒管理課程》

  《壓力與情緒管理課程》

  國內(nèi)外調(diào)查顯示，不適當(dāng)?shù)墓ぷ鲏毫Σ粌H損害個體，而且也破壞組織內(nèi)健康。英國壓力研究中心研究表明，由于工作壓力造成的代價(jià)，達(dá)到他們國民生產(chǎn)總值的1%。據(jù)官方統(tǒng)計(jì)數(shù)字，壓力導(dǎo)致的疾病每年會使英國損失8000萬個工作日，每年的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)70億英鎊；在我國據(jù)不完全估算，由于壓力導(dǎo)致的直接或間接經(jīng)濟(jì)損失更加嚴(yán)重；員工的職業(yè)壓力與心理亞健康對企業(yè)造成的影響越來越多地受到各國政府地關(guān)注。
  壓力與情緒的管理已成為21世紀(jì)企業(yè)管理最為迫切的課題之一。
  企業(yè)EAP即員工輔助計(jì)劃的核心是透過對員工深層的關(guān)懷來提升他們“心的力量”，促進(jìn)他們“新的成長”。
  在世界財(cái)富500強(qiáng)中，就已經(jīng)有90％以上的企業(yè)建立了EAP項(xiàng)目。EAP壓力管理計(jì)劃旨在協(xié)助企業(yè)解決由于員工工作壓力給企業(yè)造成的直接或間接經(jīng)濟(jì)損失、人才流失及壓力隱患等對企業(yè)的負(fù)向影響；拓寬員工工作能力，創(chuàng)造企業(yè)良好的業(yè)績；同時，協(xié)助企業(yè)建立更加健康和諧的企業(yè)文化氛圍。

  【培訓(xùn)對象】
  企業(yè)員工

  【課程目標(biāo)】
  通過《壓力與情緒管理》的培訓(xùn)，將幫助學(xué)員：
  1、正確認(rèn)識壓力和情緒，掌握IQ/EQ/AQ的區(qū)別
  2、辨別壓力的征兆與癥狀，識別不同的壓力源
  3、掌握壓力的干預(yù)與應(yīng)對策略， 學(xué)會一套有效的放松方法
  4、學(xué)會如何保持良好的心態(tài)，進(jìn)而創(chuàng)造更佳的業(yè)績
  5、依據(jù)有效性和緊急性確定多項(xiàng)工作任務(wù)的優(yōu)先順序
  6、將你的工作重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到最重要、最有效的任務(wù)中
  7、了解如何處理分心的瑣事，如何避免被打擾
  8、掌握如何快速、便捷地處理工作中的瑣事與雜事
  9、找出自己的壓力征兆、造成的影響及其產(chǎn)生的原因
  10、學(xué)習(xí)壓力舒解法（治標(biāo)）和自我壓力管理策略（治本）