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年幼的兒童可能對外表特別敏感，但國外學(xué)前兒童心理健康家表示，有幾種方法可以讓我們幫助兒童把外表淡化，并關(guān)注內(nèi)在事物。在兩歲左右，兒童開始意識到身體的差異，包括身體大小，并注意到人們看起來和他們預(yù)期的不一樣。從發(fā)育的角度來說，小兒童觀察外表是非常正常的。家長怎樣才能幫助她關(guān)注內(nèi)心而不是外表呢？
一.優(yōu)先考慮樹立榜樣
我們不能低估兒童們看到大人的言行所產(chǎn)生的巨大影響。研究表明，如果母親經(jīng)常對自己的身材做出負(fù)面評價，那么兒童更有可能在身材形象方面出現(xiàn)問題。注意你和其他主要看護(hù)者正在塑造的形象：即使是照鏡子，看起來不開心的習(xí)慣也可能在傳遞某種信息。
不要只看自己，看其他有影響力的成年人。如果你密切關(guān)注兒童生活中那些成年人說的話，你可能會意識到，盡管出發(fā)點是好的，但她已經(jīng)明白外表很重要。你可能需要和其他看護(hù)人談?wù)動^察結(jié)果，并要求他們在你兒童面前更加注意。
在兒童6歲的時候，這個上小學(xué)的年齡讓兒童們接觸到年齡大得多的兒童，這些兒童可能會對身體做出負(fù)面評價，或者互相取笑對方的長相。如果你問兒童她聽到其他兒童是怎么評價外表的，你可以更明確地反駁這些信息。
二.考慮到媒體曝光
當(dāng)我們觀看像超級腕這樣的直播賽事時，當(dāng)廣告展示的美比我希望兒童們看到的更膚淺的時候，盡管我們可能不以為意，而兒童則睜大了眼睛看到了這一點。如今，媒體曝光已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們的客廳，我們甚至比我們的父母更難以控制。
考慮一下你兒童目前使用的各種媒體，并考慮一下關(guān)于外表的微妙信息可能是其中的一部分。當(dāng)兒童們開始表現(xiàn)得像被寵壞的青少年時，家長意識到她們正在看一部有這種角色的新劇。雖然我們不期望關(guān)于外表的信息是針對你兒童的年齡層，但如果你和她坐在一起，甚至問她最喜歡的角色和她喜歡這些角色的什么，你可能會感到驚訝。這項調(diào)查可能會幫助你調(diào)整看電視的選擇，或者至少更明確地傳達(dá)反面信息，即性格特征比外表更有價值。
兒童過度關(guān)注外表怎么辦
三.轉(zhuǎn)移注意力
兒童在做兒童們最擅長的事情：獲得關(guān)注。有時，當(dāng)我們把注意力集中在我們擔(dān)心的問題上時，這種高度的關(guān)注最終會強(qiáng)化我們擔(dān)心的行為。然后我們的兒童就更有可能養(yǎng)成這個習(xí)慣。
你可以試著在幾周內(nèi)改變話題，或者干脆忽略她的評論，看看頻率是否會改變。注意給予她關(guān)注的機(jī)會，這些機(jī)會與外表無關(guān)。對于任何你試圖消除的行為來說，通常都會出現(xiàn)暫時的惡化。實際上這是為了在它開始減少之前重新獲得注意力。如果注重外表已經(jīng)成為一種獲得關(guān)注的學(xué)習(xí)方式，而不是消極的自我形象的一部分，兒童很可能會繼續(xù)下去。
四.何時尋求幫助
努力可能最終會幫助她轉(zhuǎn)移注意力。如果兒童對她外表的負(fù)面評價與其他自卑和悲傷情緒的表現(xiàn)結(jié)合在一起，你可能需要讓心理健康老師做一個兒童評估，看看是否有更大的擔(dān)憂。雖然幼兒患抑郁癥的情況不太常見，但這是可能存在的，而且需要更多的專業(yè)支持。
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