別把心理垃圾帶回家

我們知道，一個(gè)家庭可以說(shuō)就是一個(gè)小小的國(guó)家。這個(gè)國(guó)家有著自己的疆界，每個(gè)家庭的成員都是這個(gè)國(guó)家的公民，每個(gè)公民都有捍衛(wèi)這個(gè)小“家國(guó)”完整和不受侵犯的責(zé)任。心理咨詢(xún)師說(shuō)，如果小“家國(guó)”被外界侵犯，如歹徒入室等，家庭成員必然會(huì)齊心合力奮起反抗。心理咨詢(xún)師指出，生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情形是，某一個(gè)或者幾個(gè)家庭成員會(huì)不知不覺(jué)地以一種較為隱蔽的方式讓家的疆界受到毀傷，使家喪失了保護(hù)和休養(yǎng)的功能，從而使所有的家庭成員都受到傷害。

  舉個(gè)例子。有一個(gè)三口之家，父親陳先生是某政府機(jī)關(guān)的處長(zhǎng)，母親姚女士是一家大型三甲醫(yī)院的醫(yī)生，女兒佳佳17歲，是某重點(diǎn)中學(xué)的高二學(xué)生。家庭條件頗優(yōu)越，日子卻過(guò)得不安寧。只好到醫(yī)院就診。原因是：女兒因?yàn)楦瑢W(xué)鬧矛盾幾次試圖自殺，老師建議她找心理醫(yī)生咨詢(xún)。

  在第一次50分鐘的談話(huà)中，咨詢(xún)師了解到，佳佳從上初中開(kāi)始就情緒低落，經(jīng)常在家里和學(xué)校里為一些小事生氣，學(xué)習(xí)成績(jī)也逐漸下降。最近鬧自殺的情由，僅僅是她跟一名女同學(xué)因?yàn)橐患∈掳l(fā)生口角。雖然事后那名女同學(xué)公開(kāi)道歉了，但佳佳還是想不通，竟偷偷買(mǎi)了安眠藥想自殺。佳佳給咨詢(xún)師的印象，是一個(gè)膽怯的、自我評(píng)價(jià)過(guò)低的女孩。經(jīng)驗(yàn)告訴咨詢(xún)師，這種性格的形成，與她的家庭氣氛有關(guān)。

  在兩天之后第二個(gè)50分鐘的談話(huà)里，咨詢(xún)師要這一家三口分別談?wù)劽刻旒依锏娜兆邮窃趺催^(guò)的，氣氛怎樣。佳佳先開(kāi)口了：“爸爸早上很早出門(mén)，晚上一般會(huì)吃了飯才回家，回來(lái)會(huì)很疲憊，洗洗澡就睡了。媽媽工作也很辛苦，回到家里就躺在沙發(fā)上看電視，經(jīng)常累得唉聲嘆氣的，有時(shí)候連倒杯水的力氣都沒(méi)有，還要我或者保姆幫忙。我自己也是早出晚歸，回到家里累得連話(huà)都不想說(shuō)，看看書(shū)就躺床上了。節(jié)假日里，大家都不出門(mén)，在家各自用自己的方式休息，互不打擾，整個(gè)家庭就像一個(gè)療養(yǎng)院，大家都像是傷病員?！?/span>

  聽(tīng)著，咨詢(xún)師笑了笑。她母親姚女士接著說(shuō)：“當(dāng)醫(yī)生很辛苦，你也是知道的。一天忙下來(lái)，回家就想休息，有時(shí)候真的到了吃飯都沒(méi)力氣的地步。我覺(jué)得這沒(méi)什么呀，家就是休息的地方嘛，如果在家還要像在醫(yī)院那樣精神抖擻，那樣硬撐著，人遲早要垮的。”

  陳先生點(diǎn)頭表示同意。他說(shuō)：“我在政府機(jī)關(guān)上班，也是整天忙得不像人，回到家就希望什么也不想、什么也不做。好在現(xiàn)在有保姆，不像以前那樣必須燒菜做飯了?！?/span>

  咨詢(xún)師又問(wèn)佳佳：“你的情況呢？”佳佳回答：“學(xué)校有很多煩心事，我回家也什么都不想說(shuō)、什么都不想做?！彼f(shuō)完嘆了一口氣，接著旁若無(wú)人地玩弄手機(jī)。

  咨詢(xún)師想他該做干預(yù)了。咨詢(xún)師問(wèn)陳先生：“剛才你提到了燒菜做飯，能不能告訴我，一般情況下，下班后你會(huì)在菜場(chǎng)買(mǎi)些什么帶回家呢？”陳先生苦笑了一下，說(shuō)：“基本上是熟食或者半熟的東西，簡(jiǎn)單加加工就可以放到嘴里去?！弊稍?xún)師看看姚女士和佳佳，她們分別說(shuō)會(huì)買(mǎi)些蔬菜、瓜果回家。

  咨詢(xún)師接著說(shuō)：“剛才我們談到了大家會(huì)在菜場(chǎng)買(mǎi)一些物質(zhì)的東西回家，這些東西拼湊起來(lái)，就可以變成家里三個(gè)人享用的美食?！浴@件事，可是家庭生活極為重要的一個(gè)方面。咨詢(xún)師現(xiàn)在想問(wèn)問(wèn)，除了物質(zhì)的，包括剛才提到的那些食物，以及冰箱、電視、空調(diào)、電腦等等，你們?nèi)齻€(gè)人還分別從外面帶了什么精神的東西回家呢？”

  三個(gè)人面面相覷，似乎不太明白咨詢(xún)師說(shuō)的是什么。咨詢(xún)師接著解釋?zhuān)骸凹偃缫恍┬睦淼臇|西是可以攜帶的話(huà)，佳佳，你能不能告訴咨詢(xún)師，爸爸在家之外帶著什么心理狀態(tài)回家呢？”佳佳很聰明，略為想想就回答：“心理壓力，除了壓力還是壓力。”陳先生聽(tīng)了，苦笑著說(shuō)：“也對(duì)，也對(duì)，但我也沒(méi)辦法呀。”咨詢(xún)師再問(wèn)佳佳：“那媽媽呢？”佳佳想都沒(méi)想就說(shuō)：“她帶回來(lái)的是疲勞、焦慮和郁悶。每天看到她那個(gè)樣子，我就是有好心情都會(huì)變壞心情。”姚女士聽(tīng)了面露尷尬，目光轉(zhuǎn)向一邊，什么也沒(méi)說(shuō)。咨詢(xún)師問(wèn)姚女士：“你覺(jué)得佳佳帶回來(lái)的是什么呢？”她想了想，說(shuō)：“她一個(gè)孩子，帶什么回來(lái)都是應(yīng)該的。”言語(yǔ)中充滿(mǎn)了寬容和慈愛(ài)。

  咨詢(xún)師說(shuō)：“剛才我們已經(jīng)說(shuō)到了每個(gè)人從外面帶回家的一些東西，我的感覺(jué)是，你們好像都是負(fù)面心理廢品垃圾之類(lèi)東西的愛(ài)好者，都喜歡把一些不好的東西往家里帶。如果家里成了心理垃圾場(chǎng)，那大家一定都不會(huì)舒服，也不會(huì)休息得好。現(xiàn)在的問(wèn)題是，我們?cè)鯓硬趴梢圆粠Ю鴰б恍┖猛娴臇|西回家？”咨詢(xún)師把目光轉(zhuǎn)向了陳先生。

  陳先生這次沒(méi)有苦笑，他想了想，說(shuō)：“這個(gè)主意倒不錯(cuò)。工作的壓力永遠(yuǎn)在那里，回到家愁眉苦臉絲毫不會(huì)減輕壓力，反而會(huì)把壓力傳遞給家人。她們感受到壓力，也許還會(huì)把壓力反彈回來(lái)，比如對(duì)我也做一臉苦相，我的壓力就只會(huì)變得更大。反過(guò)來(lái)想，如果回家后，我就把一切外面的壓力置之腦后，高高興興地享受天倫之樂(lè)，那么壓力雖然沒(méi)減少，但我自己應(yīng)對(duì)壓力的功夫一定會(huì)增加的?！?/span>

  咨詢(xún)師聽(tīng)得心花怒放，情不自禁地說(shuō)了句“做領(lǐng)導(dǎo)的就是悟性好”，然后看著姚女士。也許受到丈夫的感染，她的情緒也變得好了些，她說(shuō)：“想想也對(duì)，把工作上的壓力、家外面的不好情緒帶回家，真有公私不分、里外不分的味道。用醫(yī)生的職業(yè)打比方，有點(diǎn)像是把手術(shù)室外的細(xì)菌帶到手術(shù)室里，又把手術(shù)室里的穢物帶到手術(shù)室之外。最好的辦法也許是，在回家的路上，每個(gè)人都替自己消消‘毒’，保證自己清清爽爽、沒(méi)有任何‘污染’地回家?！?/span>

  佳佳的情緒也被調(diào)動(dòng)起來(lái)了，連連稱(chēng)是。她接著母親的話(huà)說(shuō)：“我們要分分工，回家之后每個(gè)人都做一件既讓自己高興、又讓家人高興的事情。”等她說(shuō)完，咨詢(xún)師看面談的時(shí)間差不多了，就笑著說(shuō)：“好啊，你們回去好好商量商量。”

  三個(gè)星期以后他們?cè)僖?jiàn)面時(shí)，佳佳搶著講述家庭的變化：“現(xiàn)在，爸爸每天回家之后，都會(huì)興致勃勃地做幾道拿手菜。家里雖然有保姆，但他的幾樣絕技保姆都不會(huì)。做完菜，一家三口加上保姆上桌開(kāi)吃。在大家的贊揚(yáng)聲中，爸爸還會(huì)喝點(diǎn)酒。媽媽呢，回家之后，不再總躺在沙發(fā)上，而是到處看有什么可以幫得上忙的地方。我發(fā)現(xiàn)，做點(diǎn)事情也是很好的休息，所以我專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)在屋子里弄點(diǎn)聲響，要么播放CD，要么一邊彈鋼琴一邊引吭高歌。”

  又過(guò)了兩周，佳佳單獨(dú)來(lái)到咨詢(xún)師的咨詢(xún)室。到這時(shí)為止，他們還沒(méi)有正式談過(guò)她自殺的事情。在話(huà)題被引到了這一點(diǎn)之后，佳佳臉上露出了些許微笑。笑著談及死亡，這可有點(diǎn)不尋常。這讓咨詢(xún)師既高興又有些擔(dān)心：高興的是，也許她現(xiàn)在心里想到的死，已經(jīng)跟以前不一樣了；擔(dān)心的是，她是不是還有什么想不開(kāi)？

  佳佳很快就打消了咨詢(xún)師的疑慮。她說(shuō)：“以前從早到晚，從學(xué)校到家里，神經(jīng)都繃得緊緊的，沒(méi)有一刻放松的機(jī)會(huì)，人就自然變得很敏感。還有很關(guān)鍵的一點(diǎn)，以前生活環(huán)境之間沒(méi)有差別，所以沒(méi)有層次感，混混沌沌的，不知道在什么環(huán)境該有什么言談舉止。環(huán)境一糊涂，人也就跟著糊涂，自然就會(huì)做出為小事情要死要活的糊涂事情來(lái)?，F(xiàn)在不一樣了，現(xiàn)在即使在學(xué)校有些不愉快，我也清楚地知道，只要一放學(xué)，家中就有輕松愉快的氣氛等著我，所以我越來(lái)越不把那些雞毛蒜皮的事情當(dāng)回事了?！?/span>

  咨詢(xún)師接著問(wèn)：“那你爸爸媽媽呢？”佳佳說(shuō)：“他們也很好啊，他們?cè)絹?lái)越‘公私分明’了：回家就關(guān)掉手機(jī)，把一切跟工作有關(guān)的事情都擱在家門(mén)之外，囑咐單位同事萬(wàn)一有事就打家里電話(huà)。周末，我們一家三口一定出門(mén)曬太陽(yáng)甚至淋雨——上街散心。有次，爸爸周末不得已加了班，他一個(gè)勁地道歉；我也不依不饒，硬要他請(qǐng)我們吃一次重慶火鍋才罷休?，F(xiàn)在的家已經(jīng)不是以前‘工作學(xué)習(xí)型傷病員’的療養(yǎng)所了，已經(jīng)變成健康人的‘娛樂(lè)城’了?！闭f(shuō)完便“呵呵”地笑起來(lái)。

  咨詢(xún)師對(duì)佳佳說(shuō)：“我特別喜歡‘公私分明’這四個(gè)字，很有創(chuàng)造性。這種將環(huán)境弄‘分明’的狀況，實(shí)際上就是內(nèi)心有序的一種外在表現(xiàn)。一個(gè)人內(nèi)心安寧了，才可以應(yīng)對(duì)外界的一切人物和事件。”