網(wǎng)癮對青少年的身心影響究竟有多大？

  在數(shù)字化時代的大潮中，互聯(lián)網(wǎng)如同一把雙刃劍，既為青少年打開了知識的大門，拓寬了視野，也悄然間成為了一種潛在的“精神鴉片”，讓不少年輕人深陷其中，無法自拔。網(wǎng)癮，這一現(xiàn)代社會的現(xiàn)象，正逐漸顯現(xiàn)出它對青少年身心健康的深遠(yuǎn)影響。

  網(wǎng)癮對青少年的身心影響是多方面的，具體包括：

1. 身體健康損害：過度上網(wǎng)會打亂青少年的正常生活節(jié)律，導(dǎo)致睡眠時間顛倒、飲食不規(guī)律，嚴(yán)重時可能引起營養(yǎng)不良。

2. 精神和行為改變：網(wǎng)癮較大的青少年容易發(fā)脾氣、易激動，無法控制自己的行為，長期沉迷可能導(dǎo)致精神異常和性格改變。

3. 影響人際交往和學(xué)習(xí)效率：長期沉迷網(wǎng)絡(luò)會影響青少年維持正常的社會關(guān)系，包括朋友和同學(xué)關(guān)系，同時可能導(dǎo)致厭學(xué)、學(xué)習(xí)困難等學(xué)習(xí)障礙，學(xué)習(xí)效率下降、注意力不集中。

4. 價值觀念和道德觀念模糊：網(wǎng)絡(luò)信息混雜，容易使青少年的人生觀、價值觀產(chǎn)生傾斜，模糊不清。網(wǎng)絡(luò)虛擬世界的人際關(guān)系隨心所欲，養(yǎng)成以自我為中心的習(xí)慣，特別是網(wǎng)上暴力、色情、欺詐等內(nèi)容，使得青少年道德素質(zhì)下降、道德觀念淡化。

5. 校園安全隱患和網(wǎng)絡(luò)犯罪現(xiàn)象：青少年由于生理和心理發(fā)育不成熟、識別是非能力差、自我保護(hù)意識不強(qiáng)，易造成網(wǎng)上隱私失密、網(wǎng)上恐嚇、網(wǎng)上欺詐等現(xiàn)象。

6. 腦功能和認(rèn)知影響：研究表明，沉迷網(wǎng)絡(luò)會影響青少年大腦的眶額回、伏隔核、紋狀體等獎賞相關(guān)腦區(qū)的正常功能，導(dǎo)致對網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻等網(wǎng)絡(luò)情景高度關(guān)注，而對正常的學(xué)習(xí)和社交漠不關(guān)心。沉迷網(wǎng)絡(luò)者的前額葉與海馬體和楔前葉的功能連接減弱，導(dǎo)致認(rèn)知功能受損。

7. 戒斷反應(yīng)：網(wǎng)癮青少年在停止使用網(wǎng)絡(luò)時，會感知到負(fù)性情緒（如空虛、孤獨(dú)、無助、抑郁）和問題行為尤為突出。

8. 心理依賴和軀體依賴：青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)，開始是精神依賴，隨后可能發(fā)展為軀體依賴，表現(xiàn)為情緒低落、頭昏眼花、疲乏無力、食欲不振等，還會使人體的植物神經(jīng)功能嚴(yán)重紊亂，導(dǎo)致失眠、緊張性頭痛，甚至出現(xiàn)幻覺和妄想。

  這些影響表明，網(wǎng)癮對青少年的身心健康構(gòu)成了嚴(yán)重的威脅，需要家庭、學(xué)校和社會共同關(guān)注和干預(yù)。