如何處理孩子學(xué)習(xí)焦慮

   你的生存焦慮是否被偷偷地傳遞給你的孩子？

 

    今天的孩子不需要經(jīng)歷饑餓和寒冷帶來(lái)的生存壓力。為什么到處都有聲音說(shuō)：“今天的孩子不容易，孩子的競(jìng)爭(zhēng)太激烈，孩子不能輸在起跑線(xiàn)上”。

 

    可以看出這是焦慮，這其實(shí)是父母的生存焦慮。

 

    父母有自己的期望。父母從未實(shí)現(xiàn)他們的愿望。他們希望自己的孩子能夠認(rèn)識(shí)到，尊重自己的祖先，彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)。一些家長(zhǎng)真的覺(jué)得生活不容易，希望他們的孩子能夠避免這些困難，走一條輕松的道路。
 

 

    這些焦慮被社會(huì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)捕捉到，制造了看似合理的恐慌，“不要讓孩子輸在起跑線(xiàn)上”和“從0歲開(kāi)始教育你已經(jīng)太晚了”。這些聲音進(jìn)一步加劇了父母的焦慮。家長(zhǎng)將幫助孩子報(bào)名參加各種早期教育班、咨詢(xún)班和興趣班。那些本該靠玩游戲?yàn)樯暮⒆觽儽黄仍诟鞣N課外課程中與父母一起到處亂跑。盡管有成千上萬(wàn)的不情愿，他們?nèi)匀宦?tīng)話(huà)，做父母安排的事。

 

    今天的孩子不理解他們上一代父母的焦慮，因?yàn)樗麄兩钤诓煌臅r(shí)代，有不同的焦慮角度。上一代的父母擔(dān)心吃穿，靠省下來(lái)的錢(qián)培養(yǎng)孩子，而這一代的孩子沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)饑寒交迫的危機(jī)感，我不知道過(guò)去一個(gè)雞蛋可能要分給幾個(gè)人。這就是所謂的“我不理解你的焦慮”。孩子們無(wú)法理解父母的焦慮，父母無(wú)法從孩子的角度理解孩子的感受，導(dǎo)致理解上的錯(cuò)位。

 

    當(dāng)父母擔(dān)心孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)時(shí)，他們的孩子專(zhuān)注于學(xué)習(xí)。當(dāng)父母關(guān)注孩子的身體發(fā)育時(shí)，他們的孩子就會(huì)把注意力轉(zhuǎn)向他們的身體發(fā)育。當(dāng)父母關(guān)注孩子的人際關(guān)系和個(gè)性發(fā)展時(shí)，孩子們覺(jué)得很有必要提高他們的人際關(guān)系能力。

 

    簡(jiǎn)言之，孩子們不知道父母焦慮的原因是什么，父母焦慮的來(lái)源是什么？我們必須服從父母的焦慮，關(guān)注父母的焦慮，盡力與父母的感受保持一致，從而完成焦慮的傳遞，父母成功地完成了向孩子釋放生存焦慮的過(guò)程。

 

    最明顯的焦慮沖突是學(xué)習(xí)。父母知道學(xué)習(xí)的重要性。學(xué)好了才能被一所好大學(xué)錄取。如果他們被一所好大學(xué)錄取，他們將有一份好工作，如果他們有一份好工作，他們將有一個(gè)好生活。這些想法被傳遞給他們的孩子，讓他們好好學(xué)習(xí)，每天進(jìn)步。作為新一代的孩子，他們根本不懂父母的意思。因?yàn)樗麄兊母改敢笈W(xué)習(xí)，他們錯(cuò)過(guò)了做他們喜歡做的事情的機(jī)會(huì)。他們不能做他們想做的事。因此，孩子們有情感。當(dāng)聽(tīng)父母的話(huà)時(shí)，孩子們討厭父母的話(huà)，因?yàn)樗麄冏钕胱鏊麄兿胱龅氖?。他們認(rèn)為學(xué)習(xí)是為了父母，好成績(jī)也是為了父母。這與他們自己無(wú)關(guān)。讓孩子沒(méi)有學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，避免學(xué)習(xí)

 

    父母的語(yǔ)言：學(xué)習(xí)等于生存，孩子的語(yǔ)言：學(xué)習(xí)等于焦慮，孩子接受父母的生存焦慮。

 

    還有一種孩子會(huì)認(rèn)為學(xué)習(xí)非常重要。如果他們學(xué)習(xí)不好，他們會(huì)很不舒服，他們無(wú)法從罪惡感中解脫出來(lái)。

 

    孩子們似乎想要學(xué)好，追求完美。他們不想放棄任何學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)。他們非常重視每一次考試。他們不能接受成績(jī)下降或被老師批評(píng)。他們非常關(guān)心同學(xué)和老師的評(píng)價(jià)。這似乎與父母的焦慮無(wú)關(guān)。這是孩子們想要的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

 

    廣州心理咨詢(xún)中心：事實(shí)上，這也受到父母的影響。你為什么這么說(shuō)？這類(lèi)孩子最初喜歡學(xué)習(xí)，具有學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。當(dāng)父母看到孩子的這一特點(diǎn)時(shí)，他們會(huì)特別注意充分發(fā)揮孩子的學(xué)習(xí)天賦。他們會(huì)比平時(shí)更加關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)和考試成績(jī)。他們也會(huì)把自己的孩子當(dāng)作自己的對(duì)象來(lái)炫耀，這也成為了提高自我價(jià)值的一種方式

 

    這常常讓孩子們覺(jué)得卓越和卓越是他們應(yīng)該擁有的狀態(tài)。他們很小的時(shí)候就生活在一個(gè)光榮的世界里。孩子不會(huì)成為孩子的真孩子，而是在別人身上做榜樣，俗稱(chēng)“別人的孩子”。隨著年齡的增長(zhǎng)，這樣優(yōu)秀的孩子會(huì)不知所措。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己不是那么優(yōu)秀，自己是普通人時(shí)，他們的挫折感和無(wú)助感突然發(fā)作，讓孩子無(wú)法接受，導(dǎo)致孩子的自責(zé)和內(nèi)疚感。

 

    害怕老師和學(xué)生看穿他們的平凡，看到他們的無(wú)能，不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不敢承認(rèn)自己的失敗，這也成為一些疲憊的孩子的原因。

 

    中國(guó)有句老話(huà)“道德不匹配”。孩子們?cè)诤苄〉臅r(shí)候就成了別人的榜樣。他們之所以被舉為榜樣，是因?yàn)樗麄冊(cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中比某些人有更多的特點(diǎn)。他們給孩子太多的虛榮感和壓力，剝奪了孩子做自己的權(quán)利，如果他們不做自己，他們自然會(huì)變成別人塑造的樣子。

 

    父母的生存焦慮和管理不當(dāng)，很容易剝奪孩子的真實(shí)性，奪走孩子的幸福。

 

    如何正確處理父母的生存焦慮？以下是一些從心理學(xué)角度提出的建議：

 

    首先，父母需要了解他們生存焦慮的形式。

 

    焦慮是否被視為控制孩子的方方面面？例如，學(xué)習(xí)、身體狀況等。如果是這樣，請(qǐng)停下來(lái)看看這種焦慮如何影響兒童，以及如何使這種焦慮正確地發(fā)揮積極作用，而不是控制兒童。如果你一味地將生存焦慮輸出給孩子，孩子不僅無(wú)法理解，還會(huì)影響孩子活力的發(fā)揮，給孩子帶來(lái)各種各樣的問(wèn)題，比如心理問(wèn)題、人格問(wèn)題，以及疲倦、自卑、自卑等，發(fā)揮焦慮的積極意義。

 

    焦慮具有積極意義。如果焦慮值在一定范圍內(nèi)，可以幫助一個(gè)人更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。

 

    在心理學(xué)上，一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，適度的焦慮可以使人充分發(fā)揮自己的潛力。如果人們能夠在考試期間保持中等強(qiáng)度的焦慮，他們可以發(fā)揮最佳水平。

 

    焦慮需要你自己來(lái)管理。當(dāng)焦慮值過(guò)高時(shí)，你可以通過(guò)轉(zhuǎn)移或心理咨詢(xún)幫助自己緩解焦慮▎ 常見(jiàn)的焦慮轉(zhuǎn)移包括：

 

    （1）工作場(chǎng)所焦慮。有些人在工作中追求成功。如果他們?cè)诠ぷ鲌?chǎng)所沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)和同事，他們會(huì)非常沮喪。如果他們的收入不高，他們會(huì)覺(jué)得自己一文不值，在別人面前丟臉。

 

    （2）學(xué)習(xí)焦慮。我經(jīng)常聽(tīng)到來(lái)訪(fǎng)者說(shuō)他們不得不在周末學(xué)習(xí)。他們不能很好地觀看戲劇和電影，甚至不能以?xún)杀痘騼杀兜乃俣瓤爝M(jìn)。我覺(jué)得做與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情是浪費(fèi)時(shí)間。我能感受到來(lái)訪(fǎng)者深深的焦慮。當(dāng)然，將這種焦慮調(diào)整到適當(dāng)?shù)臓顟B(tài)，在周末重新充電，也有必要合理協(xié)調(diào)休息時(shí)間。

 

    （3）對(duì)于生活焦慮，有些人會(huì)關(guān)心飲食的健康，有些人會(huì)更關(guān)心養(yǎng)生，有些人會(huì)關(guān)心自己的內(nèi)心自由。不管是哪一種，合理利用這種焦慮也是一種保護(hù)自己生命的釋放。

 

    再次，父母需要幫助孩子識(shí)別和管理自己的焦慮。

 

    孩子也有焦慮，但孩子不是很能表達(dá)自己的焦慮。他經(jīng)常做的是發(fā)脾氣和哭泣來(lái)表達(dá)他的焦慮和減輕他的不適感。父母需要幫助孩子澄清他們的焦慮，教孩子用語(yǔ)言表達(dá)他們的情緒，幫助孩子釋放過(guò)度的焦慮，不要壓抑孩子的情緒例如，上學(xué)的孩子會(huì)有考試焦慮，睡不著，吃不好，學(xué)習(xí)效率會(huì)降低。父母可以幫助孩子看到自己的焦慮，幫助孩子緩解或釋放這種焦慮。幫助孩子識(shí)別焦慮，從很小的時(shí)候就學(xué)會(huì)正確管理焦慮，幫助孩子更好地成長(zhǎng)。最后，父母和孩子需要學(xué)會(huì)合理的表達(dá)方式，不斷地表達(dá)自己的情感，以獲得理解和支持。