青少年沉迷于網絡怎么辦

   數據顯示，目前我國網游用戶已達4.42億，中國青少年首次接觸網游的年齡越來越小。近80%的15-18歲青少年第一次觸游的年齡為14歲及以前，在11-14歲之間為45歲。0%第一次觸游年齡為10歲或之前，大約16歲的6-10歲青少年。6%的第一次觸游年齡為5歲或以前。有1000多萬小學生玩王者榮耀。據蘋果AppStore提供的《王者榮耀》測試結果是17+，表明該游戲不適合低于17人購買。
 

 

    網游對青少年的影響如下：

 

    1.摧殘身體

 

    醫(yī)學專家指出，長期沉迷網絡游戲會導致精神依賴，導致自主神經紊亂、體內激素水平失衡、免疫功能下降、心血管疾病、胃腸神經功能疾病、緊張性頭痛、焦慮、抑郁甚至死亡。

 

    2.生活無規(guī)律

 

    沉迷網絡游戲的人精神高度集中。隨著血液和心跳的加速，人們消耗了大量的體力和精力。有時候他們很容易忘記吃飯睡覺，甚至不想吃飯睡覺，導致過度疲勞，身體素質下降。

 

    青少年沉迷于網絡怎么辦？怎樣解決青少年上網成癮？廣州心理咨詢中心小編給出以下一些建議：

 

    第一，增加人際關系是解決網癮的重要途徑。

 

    如今初中生大多是90后。獨生子占大多數，他們從小就缺少兄弟姐妹的廝磨，缺少小環(huán)境中人與人相處的感覺。這一時期出生的孩子與電視、電腦、電子游戲相伴時間較長，在自然界中度過的時間較少，缺乏一些與自然融為一體的精神充實和滿足感，與父母溝通不多或因情趣不同而無法溝通。他們的空間和周圍環(huán)境讓他們感到孤獨、內向和缺乏交流。因此，它們需要解放和釋放。但是，計算機網絡并不需要太多的人際關系技巧，不需要承擔責任，也不需要考慮別人的感受。因特網給有個性和反叛思想的青少年提供了一個安全的交流平臺。互聯網匿名使一個人能夠扮演不同的角色，滿足人們內心不同角色的需要。這也是網絡游戲成為粉絲無法擺脫的原因。對青少年而言，他們在網絡上受到關注、需要、欣賞，再加上網絡游戲中的暴力、虛擬世界、色情，給青少年最大的解脫和滿足。于是不擇手段，甚至逃學，撒謊，向家里要錢去網吧玩。

 

    應采取以下措施解決青少年人際交往問題：

 

    1.老師和家長要注意孩子的生活，讓孩子投入生活。要以培養(yǎng)青少年健康的人格為核心，使青少年脫離虛擬生活，遠離孤獨、沉默、自卑等情感體驗，感受生命意義，體驗健康快樂的成長方式。

 

    根據教育部的要求，我們應該多做文體活動，讓青少年有更多的愛好。

 

    學生之間，師生之間，父母與孩子之間要互動，要談心，要關心，要愛護，要讓青少年在學校里感豐富多彩的生活，有吸引力。要多欣賞，多批評，少責備，多談心，父母應該在雙休日多和孩子爬山，多到公園，吸取大自然的營養(yǎng)。

 

    2.要做好愛祖國、愛人民、愛共產黨、愛社會主義的教育和感恩教育，開展小主人行動、好書伴我成長活動，學習雷鋒、敬老助殘、手拉手增強青少年的社會責任感和使命感。

 

    3、沉迷于網絡的青少年大多是自我控制能力差，遭遇過失敗、挫折，心理自卑、孤獨無助，父母和老師應千方百計提高他們的自信、自強心。人們可以失敗，但不能被打敗，不能放任自流，鼓勵人際交往，同學交往，開闊視野。

 

    第二，學校應建立心理健康教育咨詢室。

 

    心理咨詢人員和學習過一些心理學知識的教師，有一些熱心的同學，可以隨時聆聽學生的煩惱，分享他們的苦與樂，緩解心理沖突，減輕心理壓力，學校和班級可以設記名或不記名投進去，也可以提自己的想法，也可以設立“心理信箱”，以心理溝通的平臺來解決心理問題。

 

    三、全社會動員，政府、文化、公安、教育、關工委等要堅決清理網吧不良游戲的色情和暴力，嚴禁未成年人上網。

 

    青少年沉迷于網絡怎么辦？如何解決孩子對網絡的過度依賴？

 

    目前，許多醫(yī)療機構主要根據焦慮、抑郁等心理問題治療青少年網癮。一般來說，如果這些問題得到解決，過度依賴網絡的問題也可以得到緩解。

 

    特別建議家長幫助孩子正確認識互聯網和自我，樹立長遠志向，專注于學習。當產生沉迷網絡想法時，要自我鼓勵、增強信心或尋求幫助，了解網絡成癮的危害。