校園EAP | 康樂中學(xué)情緒管理系列心理健康講座

為了幫助海珠區(qū)青少年學(xué)生了解自我，疏導(dǎo)情緒，提升其心理健康意識。近日，廣州市為本社會(huì)心理慈善服務(wù)中心走進(jìn)康樂中學(xué)，為全體初一學(xué)生開展了兩場以情緒管理為主題的心理健康講座。

主講老師從學(xué)生們的日常學(xué)習(xí)、生活場景入手，介紹了四種基本情緒分類，講解了不同情緒對心理的影響，情緒產(chǎn)生的機(jī)理以及如何有效調(diào)節(jié)負(fù)面情緒。

老師通過示范演示，帶領(lǐng)同學(xué)們體驗(yàn)“三調(diào)放松法”、“蝴蝶拍放松法”、“撒金粉法”等調(diào)節(jié)方法。從這個(gè)過程中，感受情緒的舒緩與放松?，F(xiàn)場同學(xué)們也認(rèn)真學(xué)習(xí)操練，對這些方法的適用性有了切身感受和領(lǐng)悟。

初一學(xué)生正處于兒童與少年的過渡階段，伴隨身心急速發(fā)育，情緒容易呈現(xiàn)出沖動(dòng)不穩(wěn)定的特點(diǎn)。這一時(shí)期，學(xué)會(huì)認(rèn)識情緒，了解情緒，掌握自我調(diào)節(jié)方法，對學(xué)生們保持身心健康具有重要意義。

通過本次活動(dòng)，同學(xué)們對情緒有了深入的認(rèn)識和了解，未來在學(xué)習(xí)生活中再加以實(shí)踐運(yùn)用，相信會(huì)對他們的身心自我調(diào)節(jié)能力提升帶來積極意義和影響。