它不是在我們遇到重大挫折時崩潰，不是在緊急情況下崩潰，而是因為生活的細枝末節(jié)突然崩潰。前一段時間一段網(wǎng)約車記錄儀拍攝的視頻熱傳，一個女孩連續(xù)加班半個月無休，生日當天打算早點下班，卻半路被公司召回加班，在網(wǎng)約車上瞬間崩潰大哭。深圳一家長在開家長會的時候被班主任點名不及時回復家長群消息，瞬間崩潰哭了：每天都要加班到凌晨，哪有時間和精力時時刻刻盯著家長群的消息。
2020年的網(wǎng)絡(luò)熱詞“懂事崩”說出了多少成年人崩潰的心聲。成年人總試圖把自己的傷痕掩蓋，不愿被他人發(fā)現(xiàn)。“懂事崩”，把自己崩潰藏起來的背后都有什么原因，最近一期奇葩說的選手或許給了我們充分的答案：職場人會因為崩潰而被標上“情緒不穩(wěn)定”的標簽；身份位置不一樣，人的悲喜不相通，情緒崩潰不需要觀眾；
藏起崩潰的情緒，不過是社會對我們重要的規(guī)訓。社會希望我們變成一顆螺絲釘，嵌入到巨大的機器中，維持運轉(zhuǎn)。而一顆會哭的螺絲釘，會生銹。社會又怎么會允許你生銹呢？它只會怪我們，為什么沒做到色厲內(nèi)荏，為什么情緒這么不穩(wěn)定。我們就在這樣的規(guī)訓中，逐漸丟失了最寶貴的情緒自由。但也別忘記，崩潰，從來都只是我們個人的事情。這是我們自己的生命廢墟，只發(fā)生在我們內(nèi)心。何時發(fā)作，如何發(fā)作，都不應(yīng)該由別人或社會來規(guī)定。
對于自己的崩潰，肯定會有很多人疑惑：負面情緒和壓力的宣泄，難道只有崩潰的一種形式嗎？當然不是，其實在我們感受到壓力過重、心情不好時，可以通過自己認為合適的方式進行宣泄，可以傾述、可以做運動、可以畫畫、可以沉默不語內(nèi)心自我消化。但很多時候，崩潰其實是不可控的，誰也不知道壓倒駱駝的最后一根稻草何時出現(xiàn)，所以真的遇到崩潰時刻，請好好接納它?；蛟S它會讓我們在人前出丑，或許會讓身邊的人擔心，或許會讓你花費更多時間去處理自己的情緒，但是突如起來的崩潰會讓我們更看清自己的內(nèi)心，當我們從中療愈后，將會有更強大的力量去面對生活。其實“崩潰”并不可怕，更重要的是我們要察覺它，還有處理它，我們能做的，就是善待自己的崩潰。
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