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當(dāng)談到臨床催眠時，有些人用“催眠療法”這個詞。催眠本身被視為一種“工具”，它是一種利用催眠來達(dá)到某些目標(biāo)的方式，比如緩解心理壓力。出色的的催眠治療師也會接受情感和行為模式的培訓(xùn)。如果你想進(jìn)行催眠治療，你應(yīng)該確保你的治療師在完成額外的催眠治療培訓(xùn)之前已經(jīng)接受了CBT或心理動力學(xué)心理治療培訓(xùn)。
1、心理催眠治療類型
有許多不同的模式和類型，詢問你的催眠治療師接受過什么類型的培訓(xùn)是很有幫助的。例如，認(rèn)知行為療法、心理動力學(xué)療法、以人為本的心理咨詢、認(rèn)知分析療法等。
2、催眠療法的效果
很大程度上取決于治療師、患者和所處理的問題。治療師通過“催眠誘導(dǎo)”引導(dǎo)患者進(jìn)入催眠狀態(tài)是正常的。這可能涉及以下任何一項(xiàng)：放松指令、令人愉快的想象、倒計(jì)時或放松和深入的建議。一旦被假設(shè)，有很多選擇，根據(jù)治療師的治療方向會有很大的不同：
改變感覺的直接建議
在某些情況下，治療師可能會給出直接建議，例如，讓你專注于那個令人愉快的地方，減輕疼痛的強(qiáng)度。
重溫和處理麻煩的記憶
或者治療師可以幫助來訪者重訪過去的記憶。如果治療師認(rèn)為某個事件的特定記憶會導(dǎo)致困難，這些記憶可能會以不同的方式被識別、觀察或處理。例如，催眠治療師可以邀請來訪者在電視屏幕上“觀看”一段創(chuàng)傷記憶。
探索問題的根源
催眠技術(shù)可以用來探索問題的根源。根據(jù)一些心理學(xué)模型，當(dāng)前疼痛的原因可能是與過去事件相關(guān)的未解決的情緒有關(guān)，但來訪者可能已經(jīng)忘記了。揭示原始事件的常見方法是使用“催眠人橋”技術(shù)。在這項(xiàng)技術(shù)中，來訪者確定他們何時感受到某種情緒，并可能被邀請“當(dāng)你有同樣的感覺時，讓大腦從過去中發(fā)現(xiàn)另一個重要事件”。
3、我會記得催眠療法中發(fā)生的事情嗎
正如催眠本身不會影響記憶一樣，催眠療法也不會影響記憶。記憶通常只有在提出遺忘暗示時才會受到影響，比如，如果催眠師給出的暗示是“當(dāng)醒來時，你將不會記得這次會面的任何事情”之類的建議。
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