走進“心”陽光，輕松伴我行 | 解放路消防救援站，東山消防救援站—感受藝術(shù)

消防指戰(zhàn)員是一個光榮而特殊的職業(yè)，他們不僅擔(dān)負著消防保衛(wèi)和社會搶險救援的雙重職能，而且由于所處環(huán)境和從事工作的特殊性，時常面臨常人難以想象的壓力。

  消防指戰(zhàn)員們的心理健康不僅關(guān)系著自身，還關(guān)系著消防系統(tǒng)的日常運作和發(fā)展，更關(guān)系著所在地區(qū)的平安和穩(wěn)定，所以對消防指戰(zhàn)員們進行EAP心理援助服務(wù)變得尤為重要。

  7月7日、7月8日為本EAP消防員心理關(guān)愛服務(wù)分別來到越秀區(qū)的解放路消防救援站和東山消防救援站開展走進“心”陽光，輕松伴我行活動。

  用繪畫藝術(shù)體驗的團體活動，通過生動豐富的體驗，釋放壓力，舒緩情緒，學(xué)習(xí)減壓小技巧，提高消防指戰(zhàn)員的整體幸福感。

打開心門，走入內(nèi)心世界
 

  消防指戰(zhàn)員們在不同的心理繪畫游戲中碰撞出精彩的火花。

  在“畫”與“猜”中發(fā)揮各種奇思妙想，從平日里緊張的工作氛圍中釋放出來，回歸內(nèi)心，一起走進繪畫療愈的世界!

藝術(shù)是療愈的過程

  藝術(shù)具有治愈的力量。創(chuàng)作的過程也是療愈心靈的過程。簡單的色彩，可以勾勒出各種情緒狀態(tài)與需求，釋放心理垃圾和廢氣，讓指戰(zhàn)員們從平日里緊張的工作氛圍中回歸輕松與平靜。
 

  同時，它還是通往人心靈深處的道路。
 

  繪畫作品常常能將人的潛意識意識化，即那些被深深埋藏在內(nèi)心、不曾被關(guān)注和發(fā)現(xiàn)的愿望、期待、想法和情緒都會通過繪畫顯現(xiàn)出來。
 

  伍允曄老師既能在指戰(zhàn)員們的繪畫作品中探見他們對未來的美好期待，也能深深感受到他們平日里緊張的情緒。

  針對指戰(zhàn)員們的心理壓力，老師提供了許多釋壓小建議，例如：
 

  日常生活中，除了與外部世界打交道，也可以嘗試多關(guān)注自己的內(nèi)在感受和情感，關(guān)愛自己的內(nèi)心。
 

  當(dāng)面臨壓力和各種負面情緒時，不妨試試和身邊的親朋好友表達和宣泄出來，也許比積壓更讓人舒坦呢?
 

  情緒受困時，除了尋求外界幫助，通過心理關(guān)愛云平臺進行自助也是不錯的方法。
 

  為本EAP消防員心理關(guān)愛服務(wù)是消防指戰(zhàn)員們堅實的心理后盾!

  當(dāng)指戰(zhàn)員被蒙上雙眼在紙上繪制自畫像時，無法追求繪畫技術(shù)，并會開始思考“我是什么樣子的?我應(yīng)該怎么畫自己呢?”
 

  在他們思考和創(chuàng)作的過程中能看見，他們開始回歸本心，關(guān)注自己的內(nèi)心世界，相信他們在更接近內(nèi)心自己的同時也能更關(guān)愛自己一些。
 

  繪畫中，除了釋放壓力、表達情感和內(nèi)在愿望以及回歸自己的本心，從指戰(zhàn)員們的繪畫方式以及畫品的線條中，還投射出他們各自的性格特征。
 

  有的指戰(zhàn)員，揮筆如風(fēng)，畫作卻意外的連貫完整;有的指戰(zhàn)員用手量著一點點畫，畫中的自己卻斷斷續(xù)續(xù)。過程十分有趣，也引人深思。
 

  了解自己，也是更好的找到日常生活中情緒困惑來源以及匹配最適合自己、并真實有效的舒緩方法的途徑。
 

改變從這一刻開始

  在整個活動過程中，有些消防員從拘謹排斥到嘗試接受，最后變成積極互動參與，他們正在悄悄的發(fā)生著改變。

  在活動中突破障礙，感受到主動表達，情緒釋放帶來的效果及意義。
 

  從工作到生活，從同事到家人，從外部世界到自己的內(nèi)心世界，心理藝術(shù)療愈為他們打開了一扇嶄新的大門，使他們的內(nèi)心充滿溫暖、滋養(yǎng)和支持性。