關(guān)于抑郁癥是什么這個(gè)問題，我相信大家心里都有一個(gè)自己的小答案。也許是你正在受抑郁情緒的困擾，也許是你身邊的家人或者朋友訴說過這方面的經(jīng)歷，又或者在大眾傳媒上看見過因?yàn)橐钟舭Y自縊身亡的明星新聞。你真的了解抑郁癥嗎？抑郁癥等于情緒低落？抑郁癥等于有想自殺的想法？抑郁癥等于失眠、沒有食欲、想暴哭？我們不防花一點(diǎn)時(shí)間了解一下真正的抑郁癥到底意味著什么。如何正確判斷是否真的患有抑郁癥以及確診后應(yīng)該如何正確的干預(yù)和治療從而能重新回到正常的生活軌道
一些關(guān)于抑郁癥的數(shù)據(jù)
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，到2020年，抑郁癥將成為僅次于心臟病的第二大疾病。目前全球有3億多人正遭受抑郁癥困擾。中國抑郁癥的患病率為6.1%,比全球平均水平高3個(gè)百分點(diǎn)，而且發(fā)病率近年來呈逐年上升趨勢，按照6.1%的發(fā)病率折算，國內(nèi)抑郁癥患者已達(dá)到9000萬。在抑郁癥患者中，約有三分之一為50歲以上的中老年人。在我國，由于大多數(shù)人對抑郁癥認(rèn)知不足并存在諸多誤區(qū)，數(shù)據(jù)顯示，我國目前抑郁癥的治療率不到10%。
用專業(yè)的術(shù)語解釋，抑郁癥又被稱為抑郁障礙，是一種以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的心境障礙。抑郁癥有三大主要的臨床癥狀：第一，情緒或心境低落。比如郁郁寡歡、悶悶不樂，甚至到悲痛欲絕；第二，興趣減退。這里的興趣減退指的是對過去自己十分感興趣的事物逐漸失去興趣，并體驗(yàn)不到愉快感。第三，精神活動(dòng)減慢，反應(yīng)會(huì)變得遲滯，記憶力下降，注意力障礙，甚至?xí)?yán)重影響到正常的工作、學(xué)習(xí)和社交。除了三大主要癥狀，抑郁癥還會(huì)出現(xiàn)附帶的次要癥狀，比如說自責(zé)自卑，食欲不振或暴飲暴食，失眠或嗜睡，甚至有自殺的想法等等。并且這些癥狀持續(xù)兩周或者兩周以上。
現(xiàn)實(shí)生活中，常常會(huì)遇到一些朋友在一段時(shí)期處于較低落、抑郁的心境當(dāng)中，或根據(jù)生活經(jīng)驗(yàn)或根據(jù)網(wǎng)上資料等等，開始懷疑自己是否患上抑郁癥。這便是我所說的對號入座，而在心理領(lǐng)域，最害怕的便是對號入座。若隨意對號入座，可能人人都會(huì)覺得自己患上了抑郁，可能我們還不止患有抑郁，還有憂郁癥、恐怖癥、焦慮癥......心境低落、想自殺、失眠......就等于抑郁癥嗎？我們可以這樣理解，患有抑郁癥會(huì)有上述的一系列表現(xiàn)，但當(dāng)上述的表現(xiàn)出現(xiàn)時(shí)，原因卻不一定是抑郁癥，還有可能是突然的環(huán)境變化，或者是生理上的病變等等。這里有兩大判斷標(biāo)準(zhǔn)：第一，是否出現(xiàn)三大主要臨床癥狀的兩種或兩種以上，并伴有附帶的次要癥狀；第二，這些癥狀出現(xiàn)和持續(xù)時(shí)間在兩個(gè)星期以及兩個(gè)星期以上。這樣你便可以形成對自己的初步判斷了。初步判斷形成就能確診抑郁癥了嗎？當(dāng)然是不夠的，自己的初步判斷只能作為是否尋找專業(yè)機(jī)構(gòu)診斷的標(biāo)準(zhǔn)。正如上面所說的，造成這些表現(xiàn)的原因是很多的，如何從眾多原因中篩選出正確的原因，這就是專業(yè)機(jī)構(gòu)和科學(xué)的測評存在的意義。抑郁癥的診斷必須是一件系統(tǒng)、科學(xué)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)氖虑椤?/span>
當(dāng)你出現(xiàn)上述一些列癥狀卻仍然不敢確定時(shí)，不防利用抑郁癥表現(xiàn)測評表進(jìn)行自評。該表在臨床檢測抑郁表現(xiàn)的運(yùn)用上十分廣泛和普遍，簡單易行，標(biāo)準(zhǔn)明確，從認(rèn)知、生理、心理、情緒等方面評估抑郁狀態(tài)和程度，并根據(jù)評估結(jié)果，有針對性的對不同情況給出不同的專業(yè)指導(dǎo)性建議，盡早預(yù)防和治療，是擺脫痛苦情緒的基礎(chǔ)和鋪墊。
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進(jìn)行抑郁癥表現(xiàn)測評
若只是虛驚一場，那便找出導(dǎo)致抑郁情緒真正的原因，做出適當(dāng)改變，無需繼續(xù)自己嚇自己。若真的確診了抑郁癥，除了家人和朋友的陪伴、鼓勵(lì)和開導(dǎo)，還需要接受系統(tǒng)科學(xué)的干預(yù)和治療。身體生病了需要看醫(yī)生，心理生病了也要，只有身心都健康陽光，我們才有本錢去追求更美好的生活。
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