性格太敏感，怎么辦？

  敏感的人心思細(xì)膩，常常使身邊的人感覺(jué)溫暖貼心。但是，對(duì)情緒的高度敏感，就容易受到別人的影響，自己變得多愁善感，心很累，同時(shí)也可能給他人帶來(lái)困擾。那么，應(yīng)該如何保護(hù)自己敏感細(xì)膩的心和保持情緒的穩(wěn)定呢?

  1、多與陽(yáng)光開(kāi)朗的人共處

  多和陽(yáng)光開(kāi)朗的朋友在一起，這樣自己也容易被他們積極向上的情緒和思維感染，學(xué)習(xí)他們的想法和思考問(wèn)題的方式。

  2、理性對(duì)待問(wèn)題

  很多時(shí)候，一句話，一個(gè)表情，一個(gè)動(dòng)作并沒(méi)有多的含義，很多小傷害都是出于無(wú)心，別人早就忘了，你卻還沉浸在當(dāng)時(shí)的思緒中。當(dāng)你對(duì)一件事困惑時(shí)，可以了解看看別人的真實(shí)想法，嘗試去理解別人的行為，以理性的角度分析，而不是從自己的主觀想法出發(fā)。跳出自我，就事論事。那些讓你多愁善感的舉動(dòng)，很可能不是你心里想的那樣。

  3、不“小題大做”

  當(dāng)你在糾結(jié)別人的情緒和想法時(shí)，試問(wèn)自己，“事情真有這么嚴(yán)重嗎?”“有必要花這么多時(shí)間想嗎?”比如，你在上班的路上看見(jiàn)一位同事，他沒(méi)和你打招呼就面無(wú)表情地經(jīng)過(guò)，于是你心情低落：他怎么不理我了，是不是對(duì)我有什么想法，還是我做了什么事傷了他?但后來(lái)你發(fā)現(xiàn)他只是忘戴近視眼鏡，沒(méi)看清周?chē)肆T了。因此，很多時(shí)候，當(dāng)你不了解事情的真相時(shí)，就不要無(wú)謂猜測(cè)想象。

  況且，不同的人有不同的想法，即使別人對(duì)你有其他評(píng)價(jià)，那也是很正常的事，只要你能面對(duì)，你的工作和生活依然照舊，別夸大事情，以平常心看待問(wèn)題很重要。

  此外，多想想自己的長(zhǎng)處，給自己積極的暗示，讓自己更有自信!