帶你認識什么是高度敏感型人格

  在我們身邊每五個人中就可能存在一個高度敏感型人格，我們或許會產(chǎn)生疑問，這么高的概率里我怎么從沒發(fā)現(xiàn)自己身邊有誰敏感型呢?什么是高度敏感型人格呢?

  高度敏感型人格的特點：

  1.高度共情，容易受別人的情緒影響。高度敏感型在幫助和照顧他人方面十分盡心，即使在一天的工作結(jié)束后精疲力盡，同時高敏感的特性讓他(她)們對別人的情緒也非常敏感，并受其影響。但他(她)們并不擅長將自己從他人的痛苦的情緒抽離出來，并常常為此責備自己。

  2.強烈的責任感。當他(她)們感知到周圍的緊張和不安時，會想要迫切卷入其中，承擔責任，甚至給自己施壓，讓自己去改善一切。他(她)們總是努力避免給他人帶來不便和痛苦，也花更多的精力去維持與他人的關(guān)系。也習慣在人際交往中深思熟慮，謹小慎微。但高敏感型人并不總是富有責任感，充滿關(guān)心和同情的。一旦他(她)們被刺激淹沒，精力耗盡，也會非常不顧及他人，甚至是難以接近的。

  3.孜孜不倦地探索精神世界。許多高敏感型人相信，人，只是世界的一部分。他們對自然懷有深深的敬畏，能感知自己與動植物之間的聯(lián)結(jié)。他(她)們愿意去探索一些宗教和信仰，并與神建立聯(lián)系。

  4.更加謹慎，危機管理能力更強。他(她)們喜歡比別人花更多的時間去思考和看透整件事。高敏感型人喜歡在做事之前先仔細觀察，認真思考，他(她)們不僅擅長想象可能的結(jié)果，還常常預想出可能出現(xiàn)的問題,并為此做好很多的準備。他們也因此可能會長期處于擔心焦慮的狀態(tài)。

  5.追求完美，高標準與高期待共存，高自信對應著低自尊。高敏感型的人總是給自己設定很高的標準來評判自己的行為，這種行為還具有延伸性，也適用于他(她)們?nèi)ピu判身邊的人，他(她)們期待自己和身邊的人都能達到這樣的高標準。低自尊的個體常常通過努力工作，或者在某一領(lǐng)域表現(xiàn)得才能卓越來彌補不足，提升自信。與此同時，他們也非常沒有安全感，總是懷疑自己是否優(yōu)秀，能讓別人真正喜歡自己。