催眠真的可以幫助戒煙嗎？

  抽煙是一種非常不健康的行為習(xí)慣,對于那些抽煙的個體而言，他們大多數(shù)是在十幾歲的時候，就首次嘗試抽煙了，我認為目的是為了顯“酷”，開始幾次抽煙他們會感到不適，但是他們?nèi)淌芰诉@種嘔吐的不適感后，漸漸開始依賴香煙了，而這種習(xí)慣會慢慢的開始泛化到他們生活的其他情境中。

  吸煙者通常都無法覺察到自己吸入味道不佳且含有數(shù)以百計的有毒物質(zhì)的煙霧和氣體，甚至能夠聲稱自己享受抽煙。他們一般都不會感到自己的心跳和血壓會有所增加，因為他們的身體在努力獲得氧氣。他們也不會感受到在他們身體內(nèi)循環(huán)的致癌物。他們無法聞到自己的衣服、頭發(fā)、呼吸或周圍環(huán)境中難聞的煙味兒，或者說無視吸煙所造成的許多感官和生理后果。

  你知道什么時候許多人會決定戒煙嗎?當某次電梯壞了，他們需要走樓梯的時候，當某次體檢，指標嚇人的時候。這都不一定會下定決心戒煙，只有當吸煙的負面后果會以一種夸張的方式進入了他們的覺察之中-一種聯(lián)想的體驗，他們才有可能痛下決心戒煙。

  催眠可以做什么?催眠可以幫助個體想對某種體驗有所了解。一個總體的原則是，催眠會以某種互補的體驗進行，幫助人們發(fā)展出或許未發(fā)展出來或發(fā)展不足的個人資源。體如，在吸煙中，解離是大部分問題的根源。因此，聯(lián)想即解離的互補，就會在解決方案中占據(jù)重要的角色。建立聯(lián)想的線索(扳機點)來鼓勵個體增加對身體和感官覺察是一條能成功幫助吸煙者戒煙的可能途徑。

  通過使用催眠后暗示將線索更好地和健康聯(lián)系在一起，并且在具體的情境下重新把自己界定為一個不抽煙的人則是通過催眠戒煙的一個重要步驟。

  NGH亞洲區(qū)總監(jiān)陳一德老師的第五期NGH催眠培訓(xùn)班即將開班!陳老師是臺灣人，自舉辦催眠培訓(xùn)以來，弟子遍及五湖四海!他每年來大陸廣州這邊的催眠培訓(xùn)課程只有兩期，每次限招35人，可頒發(fā)NGH催眠之認證證書，名額極為有限，想要了解的朋友歡迎+Vx Weiben109詳詢!