催眠對(duì)身心有哪些積極作用

   我記得特別清楚，催眠過程中我的呼吸都會(huì)跟著催眠師說的節(jié)奏調(diào)整，明明我主觀不想這樣做，肌肉卻不受控制。這個(gè)時(shí)候他會(huì)用語言引導(dǎo)我，如果跟他引導(dǎo)的方向明顯一致就說明催眠成功的幾率大，如果不一致或者不明顯一致說明受試者不信任催眠師，或者不敏感，還不適合被催眠。
 

 

    催眠對(duì)身心有哪些積極作用？催眠引導(dǎo)的自然主義方法是針對(duì)形式化、儀式化的催眠引導(dǎo)方法。自然主義的方法意味著接納和利用當(dāng)下所有情況下發(fā)生的事情，而不是刻意從心理上重構(gòu)新內(nèi)容。這樣做的目的是讓來訪者呈現(xiàn)的行為明顯成為催眠指導(dǎo)的一部分，而不是可能的障礙。

 

    在本案中使用催眠方法。來訪者是剛剛結(jié)婚一周的新娘，她渴望成功的婚姻，但每次她丈夫試圖或提議嘗試夫妻生活時(shí)，她都會(huì)表現(xiàn)出極度的恐慌。她和丈夫來到心理室，結(jié)結(jié)巴巴地講著自己的故事，解釋說必須采取一些行動(dòng)，因?yàn)樗媾R著離婚的威脅。

 

    在她身上使用的方法與之前類似的案例基本相同。問她是否愿意接受任何合理的方式來調(diào)整她的問題，她回答說，“是的，但別碰我，不要觸碰我。如果你觸碰我，我會(huì)發(fā)瘋的。”

 

    催眠師告訴她將接受催眠治療，她猶豫不覺但還是同意，但再次強(qiáng)調(diào)不要試圖觸摸她。催眠師告訴來訪者，她的丈夫總是坐在她對(duì)面的椅子上，催眠師總是坐在她丈夫旁邊。然而，她不得不把椅子移到房間的另一邊，坐下來看丈夫。如果丈夫或催眠師隨時(shí)離開椅子，她會(huì)立刻沖出房間，因?yàn)樗谛睦硎业拈T旁邊。

 

    接下來，她靠在椅子上，伸直四肢，向后傾，她的雙腿筆直地離開椅子，雙腳交叉，所有的肌肉都繃緊了。然后她盯著丈夫，直到她能看到的只有他，能用余光看到催眠師。她交叉雙臂，握緊拳頭，然后順從地開始接受催眠任務(wù)。當(dāng)她被催眠的時(shí)候，催眠師暗示她會(huì)睡得越來越深，除了丈夫和催眠師之外，其他一切都會(huì)被忽略。

 

    當(dāng)她睡得越來越深時(shí)，她變得害怕和不安，不能移動(dòng)或做任何事情。她盯著我們，恍惚中睡得越來越深，這與她的恐慌狀態(tài)成正比。她被告知，她的恐慌狀態(tài)會(huì)加深她的催眠，她會(huì)在椅子上一動(dòng)不動(dòng)。然后，告訴她，漸漸地，她開始感覺到丈夫撫摸她，親吻她，溫柔地愛撫她，盡管她繼續(xù)看到她的丈夫仍然在房間的另一邊。

 

    問她是否愿意體驗(yàn)這種感覺，她被告知她僵硬的身體會(huì)充分放松，這樣她就可以點(diǎn)頭或搖頭回應(yīng)，然后慢慢地、深思熟慮地給出一個(gè)誠實(shí)的答案。然后她非常緩慢地、肯定地點(diǎn)頭。然后她讓丈夫和催眠師把頭轉(zhuǎn)過去，因?yàn)橐婚_始她并沒有感覺到丈夫漸漸親密的撫摸感覺，直到后來她覺得完全放松，開心快樂。

 

    大約5分鐘后，她對(duì)催眠師說，“不要轉(zhuǎn)身，我會(huì)很尷尬的，我們現(xiàn)在可以回家了嗎？因?yàn)槲液芎谩！贝呙邘熢试S她離開心理室，她的丈夫帶她回家以觀后效。兩個(gè)小時(shí)后，他們打電話簡單地解釋說，“一切都解決了”。一周后的電話回訪也證明了一切都很好。大約一年多后，他們帶著非常自豪的神情，把一個(gè)新生兒抱到了心理室。