成長“心”動力 | 與高力物業(yè)一起學(xué)習管理情緒與壓力，美麗人生我做主！

有個疑問，肯定很多人都自我拷問過：

我的人生真的能夠由我自己做主嗎？

小時候，努力學(xué)習了卻考不好

長大后，找不到理想的工作、達不到業(yè)績考核

......

在不同的階段我們總會面臨各種痛苦、挫折

我們的人生，真的能夠由我們自己做主嗎？

老師和學(xué)員一起模擬了一個場景

發(fā)現(xiàn)

每個人能承受的壓力值其實都不一樣的

面對超過負荷的壓力

會自我批判、自我厭棄、情緒跌到谷底

最近，大家有哭過和生氣過嗎

老師的提問引發(fā)有意思的反應(yīng)

男學(xué)員都笑著說，好久沒哭了

女學(xué)員則默默不說話，眼神卻透露了小故事

很多人都會覺得

憤怒、恐懼等是不好的情緒

要忍耐著

但這些負面的情緒，也有正面作用
 

誰痛苦，誰改變

   誰需要，誰讓步

看到這兩句話

有學(xué)員立即表達了自己的想法

是啊，很多時候、很多情況不如意時

想要自己更好過，只能改變自己啊

其實，負面情緒的產(chǎn)生是因為

理想與現(xiàn)實的差距

當現(xiàn)實達不到理想的高度時

我們會失望、悲傷、憤怒、痛苦等等
 

如果我們要保持良好的情緒與狀態(tài)

很多時候就要持合理的期待

在情況不如意時，自己做出改變

通過沙龍老師的分享

學(xué)員們對于心理知識都很感興趣

在沙龍結(jié)束后

找到老師積極討論、交流

通過復(fù)原卡和老師的講解

學(xué)員們表示更加了解自己

回到我們最開始的話題

我的人生能夠自我做主嗎

能的

我們都想要美麗、幸福、快樂的人生

而如何獲得快樂、幸福

很多時候取決于我們?nèi)绾喂芾碜约旱那榫w和壓力

此次沙龍

高力物業(yè)的員工紛紛表示收獲很多

學(xué)習了如何管理情緒與壓力

拓寬了看待事物的角度