愛情不需要遷就：“伴侶圈圈”四原則，讓你不再愛到慘死

  在一段親密關(guān)系之中，你如何找到“自己”與“伴侶”之間的界線?“被愛”是一件令人欣喜的事情，我們能夠借此感受到自己被需要、值得依賴，有了能夠成長的力量。但難以否認(rèn)的是，我們也常常因?yàn)楦星槎軅ぉぎ?dāng)你想一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，你的伴侶卻堅(jiān)持你要是不肯陪他，就代表不愛他，這樣的情況長久下來，兩個(gè)人在一起也只是彼此遷就，得不到快樂。

  伴侶如何重視“自主自由”，遠(yuǎn)勝過“相互顧念”?“生物心理學(xué)派伴侶諮商”(PACT)創(chuàng)始人史丹?塔特金博士在《大腦依戀障礙》中，他認(rèn)為親密關(guān)系最重要的是，兩人之間必須協(xié)議完成“伴侶圈圈”。

  伴侶圈圈是一項(xiàng)共識，彼此約定將親密關(guān)系置于一切人事物之首，沒有任何事物比這份關(guān)系更重要了。這意味著，你要隨時(shí)隨地，以伴侶的幸福、自尊與紓解對方消沉的考察為重。那也意謂著，你的伴侶也會(huì)如此在乎你的一切福祉與需要。你們之間達(dá)成共識，協(xié)議如此遵行。

  你必須包容不想接受的部分

  大部分時(shí)候，許多伴侶其實(shí)在選擇對象時(shí)是謹(jǐn)慎而瞻前顧后的，只不過，他們同時(shí)也憂心而害怕，一旦深入交往之后所衍生的問題，最終是否會(huì)成為情感破裂的致命傷。

  一般而言，最典型的問題不外乎，那些原來在對方身上所欣賞的正面特質(zhì)，而今猛然驚覺，怎么都含括了一些令人惱怒的元素在內(nèi)。譬如說，你可能對他的幽默感欣賞有加，但現(xiàn)在你卻對他老是在需要嚴(yán)肅的時(shí)候笑話連篇而討厭至極。也或許，你對她的音樂天分贊賞不已，但當(dāng)你想要和她一起去散步時(shí)，你最終卻因?yàn)樗龍?jiān)持要練琴而悶悶不樂。

  有時(shí)候，置身這一類處境中的伴侶，會(huì)為此而討價(jià)還價(jià)：“我是不是可以只要那些我喜歡的特質(zhì)，但是拿掉其余我不想接受的部分?”

  抱歉。這不是一場可以讓你討價(jià)還價(jià)的合伙關(guān)系，讓你可以選擇性地挑三揀四。要么就按著原有的樣子，全盤接受，要不呢，就往前移動(dòng)，不要耽誤了別人。這聽起來有點(diǎn)粗糙或太直接了，但我卻經(jīng)常不厭其煩地如此對伴侶們言明在先。他們終于認(rèn)清，在親密關(guān)系上，終究得要為自己的矛盾付上代價(jià)。然后，他們將因此而得以朝向某個(gè)共同的方向，一同前行。

  守護(hù)伴侶圈圈的四個(gè)原則

  伴侶圈圈是由雙方訂定的協(xié)議，在這份共識里的相互補(bǔ)償，是雙方甘于被彼此的愛、彼此人身安全的照顧、安全感與幸福感而相互牽制與影響。這份彼此羈絆的甜蜜負(fù)累有多強(qiáng)，就決定了你們可以共享這段關(guān)系里多深刻的感激，與對彼此的珍視。當(dāng)你開始思索，這段旅程怎么走得如此艱辛?xí)r，或許那正意謂著，你們?nèi)粝胍煤冒l(fā)展這段親密關(guān)系，真正能倚靠的，只有一樣，那就是伴侶圈圈。

  當(dāng)然，這不表示你這一路往前走都不會(huì)再犯錯(cuò)，你們當(dāng)然會(huì)偶爾不小心又傷害了彼此。我們也可能在不經(jīng)意之間，做出一些有違協(xié)議的決定，甚至視我們的個(gè)人利益優(yōu)先于彼此的親密關(guān)系之上。無論如何，這些事都可能發(fā)生。然而，我們?nèi)詫⒔弑M所能，信守彼此所立下最根本的約定：“以“我們”為首?！?/p>

  然后，當(dāng)我們之間任何一方犯錯(cuò)了，另一方就要予以溫柔的提醒：“嘿，我以為這是我們之前就同意要為對方做的事呢!”犯錯(cuò)的一方可以這么響應(yīng)：“啊!是!那是我的錯(cuò)!”然后，隨即修復(fù)錯(cuò)誤。

  這里有些后續(xù)的原則，可以逐步引導(dǎo)你：

  一、你要投入而悉心關(guān)照伴侶的人身安全與內(nèi)在安全感，是按著對方的需要，而非單憑自己的想法去滿足對方

  有些事物與方式，或許對你來說是安全無慮的，但那未必是你的伴侶所求于你的方式。你的本分與任務(wù)，是去認(rèn)識對方所重視與在乎的是什么，以及如何令他/她充分感到人身安全與內(nèi)心的安全感。

  二、不要把圈圈戳破了

  由于伴侶圈圈有其自身的基礎(chǔ)、不言自明與對安全感的絕對意識，因此，你不需要擔(dān)心這些圈圈會(huì)輕易被戳破。你的行為舉止若搖擺矛盾，或在親密關(guān)系中表現(xiàn)得忽冷忽熱，甚至不惜澈底破壞你所創(chuàng)建的安全感，那么，如此一意孤行的后果，將使你們其中一方或雙方都得被迫重新接受面試，而且你將失去所有一手辛苦打造的圈圈，所有圈圈的好處也將瞬間消失。

  三、確保伴侶雙方都一同維系、彼此尊重這些圈圈

  請留意，這份相互重視與珍惜，與情感的過度依附，是截然不同的兩回事。過度依附的伴侶是倚著對方、或全然為了對方而活，但卻忽視他們自己的需要與想望，因而引致一些患得患失與其他消沉憂郁的情緒反應(yīng)。反之，光譜另一端的對比，則是一對配偶共同組成伴侶圈圈，雙方不但在一些原則上建立共識，而且都能按照意愿，欣然遵守與行事。

  例如，我可以自信地說，我的伴侶總能在任何時(shí)候滿足我的需要，但我同時(shí)也得讓自己可以隨時(shí)隨地響應(yīng)對方的需要，而非期待對方要先做到，我再后續(xù)跟進(jìn)。如果我的伴侶并未遵照之前所同意的協(xié)議行事時(shí)，那表示我們需要好好溝通。然而，只要我們?nèi)魏我环匠掷m(xù)違約食言，那么，我們其中一方肯定要被三振出局，退出這個(gè)共同的協(xié)議了。

  四、好好規(guī)劃，善用你的伴侶圈圈

  這個(gè)圈圈提供了一處安全地，讓你與你的伴侶可以向?qū)Ψ椒判那笾?，互相依賴，也彼此示弱，分享你們不堪一擊的脆弱之處。那是你們最首要的相互支持與保護(hù)途徑。譬如，任何時(shí)候，當(dāng)你與伴侶準(zhǔn)備參與一場社交活動(dòng)時(shí)，特別是當(dāng)你們要面對一些難以相處的人，你可以預(yù)先做好計(jì)劃，確保你們倆都一同置身于圈圈的保護(hù)范疇之內(nèi)，雙方彼此連接，不讓對方落單，而且在任何有需要的時(shí)刻，守候陪伴。

  伴侶之間要常常保有眼神對望的視線接觸、身體接觸、偶爾前傾在耳畔低語，或默契十足的手勢或求救信號──任何一種都行!總之，你們需要坐下來，一起商議討論，要如何面對不易相處的對象與狀況?；蛟S在某個(gè)場合中，你真的牽起對方的手，或彼此緊挨著坐一起，以具體行動(dòng)予以對方最實(shí)際的陪伴。

  現(xiàn)階段，謹(jǐn)記那些教人痛苦萬分、不易處理的對象與情境，如何令你倍覺脆弱與不堪。不過，只要一起同心面對，你們一定可以跨越重重障礙。