孩子情緒波動大怎么辦？

  學齡前兒童的心理是很敏感的，容易出現情緒波動大的情況。在這個時候，家長不能嚴厲的批評或責怪孩子，要利用科學的方法來幫孩子平復情緒。

  孩子情緒波動大怎么辦

  一、承認你的情感。我們面對孩子原始情感產生的恐懼，實際上與我們的童年經歷有關。將其斬草除根的唯一途徑是，觀察兒時它對我們的影響。對你不斷上升的怒火說：“謝謝你在我年幼時保護了我。我現在已經長大成人了，這些感受已經沒有問題?！?/span>

  二、提醒自己這并不嚴重?！昂⒆忧榫w波動時，我這樣反應十分自然。無論發(fā)生什么，我都能處理。”這并非威脅，對方是你心愛的寶貝，他現在需要你的幫助。如果你的內心不斷發(fā)送警報，告訴它你稍后再處理這一問題，現在不會處理。

  三、提醒自己表達情感是件好事。無論如何，你的孩子都會感受這些情感。唯一的問題是，你是否允許孩子將情感表達出來，或者你是否告訴他們，這些情感是有害的。一旦孩子感到這些情感，它們便會煙消云散。（你有所懷疑，只是因為他原來壓抑的情感，現在沒有預兆突然爆發(fā)并產生了相應表現。）即便你不能完全贊同，當孩子情緒失控時，請你盡量避免脫口說“不”，而是說“是”，就像其他情況下孩子需要你的幫助一樣。

  四、消除壓力。你沒有必要一定糾正孩子或者解決問題，你需要做的只是保持關注。孩子并不真的想要那只紅杯子，也不是他哭喊著想要的其他東西。 他需要的是你的關愛，滿足他所有糾結的情感。他的失望、憤怒和痛苦？這些都沒有問題，你只需對他表現出關愛，一切都會煙消云散。

  五、深呼吸，然后選擇愛。我們所做的每一個選擇，從核心來看，不是為了愛，就是出于恐懼。讓你對孩子的愛為你提供選擇愛的勇氣。不僅要愛你的孩子，而且要愛你兒時的自己，以及現在作為父母的你。堅持深呼吸，提醒自己，“我要選擇愛”。太粗俗？研究表明，這樣做是有效的。不過，你還可以輕松發(fā)現另外一個有效咒語：“這件事也會過去……我順利度過了童年，我的孩子也會……我能處理這一問題……”選擇任何一種對你有效的辦法。

  六、包容情感，不要行動。如果你愿意，可以以后再做?；蛘?，就在幾分鐘后，當你鎮(zhèn)定下來以后再采取行動。然而現在，你需要感受情感。借助呼吸度過這段時間。如有必要，可以默念情感的具體名稱。當然，它就是“憤怒”。然而，憤怒的下面又是什么？傷害？恐懼？失望？注意你身體的感受。

  七、保持簡單。如果孩子需要你見證他宣泄情感，要讓他明白，盡管他擁有如此多的負面情感，他仍然可愛。試圖解釋、討論、懊悔、指責、建議、分析他情感波動的原因，或者試圖對他進行“安慰”（“好了，好了，不用哭，夠了?！保┲荒茏璧K他正常的情感流露。不要強迫他使用語言進行表達，在情緒如此波動的情況下，他無法使用自己的理智。當然，你希望對他“引導”，但是這個過程需要再等一等。在他安靜下來之前，孩子什么都無法學習。你無需多言。你的鎮(zhèn)定、愛撫的口吻才是最重要的 。