你會(huì)允許孩子情緒獨(dú)立嗎？

  當(dāng)父母在討論離婚過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)問(wèn)孩子，到底要跟誰(shuí)走?這是形體上的選邊站，對(duì)許多孩子來(lái)說(shuō)，這是困難的選擇。許多父母也會(huì)在這個(gè)歷程中的不同階段，讓孩子做情緒性的選邊站，亦即父母會(huì)透過(guò)跟孩子談另一伴的狀況，要孩子能夠“同理”自己，更重要的是能夠在情緒上與自己結(jié)盟。

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  希望孩子對(duì)于另一伴，與自己有相同的情緒感受，如鄙視對(duì)方、憎恨對(duì)方，甚至是攻擊對(duì)方。這樣的選邊，屬于無(wú)形的拉攏與壓力，對(duì)許多孩子來(lái)說(shuō)，更是難以面對(duì)的沉重。

  上次跟你談過(guò)，Hoffman(1984)提的四類(lèi)的青少年分離—個(gè)體化的獨(dú)立特質(zhì)，我們已經(jīng)談了三種，今天跟你談最后一種--情緒獨(dú)立(emotional independence)。

  它代表著青少年在日常生活中，不再過(guò)度需要父母的贊同或情緒支持，在顧及彼此關(guān)系的前提下，也不至于抹煞個(gè)人的獨(dú)特性。

  生活實(shí)例是，相較于父母對(duì)自己的肯定和支持，青少年更看重自我的肯定。也就是說(shuō)，青少年在情緒感受上，能夠發(fā)展出自我的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，不再隨著父母贊許與否而動(dòng)搖。

  回到上述父母離異的例子，當(dāng)孩子愈小時(shí)，父母在彼此關(guān)系不穩(wěn)定時(shí)，持續(xù)或過(guò)度傳達(dá)個(gè)人的負(fù)面情緒經(jīng)驗(yàn)與感受，讓孩子不斷接收的話(huà)，那么孩子就愈容易發(fā)展出與父母情緒緊黏的關(guān)系，造成青少年期情緒獨(dú)立的困難。

  在父母關(guān)系動(dòng)蕩時(shí)，或許雙方都需要“有人”給予適時(shí)的支持和接納，但從兒童、青少年的發(fā)展來(lái)看，在其情緒未能獨(dú)立前，他們是無(wú)力招架父母這些情緒經(jīng)驗(yàn)。

  當(dāng)父母發(fā)出這類(lèi)信息時(shí)，經(jīng)常讓他們感到矛盾、混淆和無(wú)力。有些孩子只能在半推半就或無(wú)意識(shí)下，選擇了某方的觀點(diǎn)(包含情緒)，并與父母某方情緒捆綁，無(wú)法區(qū)分那些是自己感受，那些又是父母的狀態(tài)。

  又有些孩子，可能在外顯行為中，刻意地選擇都不靠邊，但內(nèi)在感受中，同樣受到父母情緒的影響。

  就如我先前所提，隨著孩子的成長(zhǎng)，每個(gè)孩子都需要長(zhǎng)出屬于他們自己的“東西”，這些東西也包含情緒感受。

  就情緒獨(dú)立這件事來(lái)說(shuō)，我們?nèi)绾螏椭⒆娱L(zhǎng)出自己的東西呢?我分成以下兩個(gè)部份來(lái)談。

  父母—情緒自處

  在日生活活的運(yùn)行中，其實(shí)情緒經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們行為的影響極大，在幫助孩子情緒獨(dú)立的過(guò)程中，家長(zhǎng)對(duì)自我情緒的覺(jué)察，通常都是必要做的第一步，如果要適度的處理，則表達(dá)就會(huì)是下一個(gè)步驟。

  一、覺(jué)察自我內(nèi)在情緒

  要知道我們的情緒如何影響孩子前，我們必需能夠覺(jué)察自己的情緒狀態(tài)，如我們對(duì)某人、某事或某物的喜惡。在家庭關(guān)系中，我們對(duì)于某人的喜惡是特別需要覺(jué)察的部份。

  因?yàn)楹⒆右采硖幵谶@個(gè)家庭中，當(dāng)你發(fā)出對(duì)某人的喜惡之后，孩子一方面在接收，一方面他也需要與你談到的人互動(dòng)(這個(gè)人或許是你的先生、太太、公婆等)，你對(duì)他們關(guān)系的感受，如果你自己沒(méi)有很清楚，那么你可能會(huì)在不自覺(jué)中，透過(guò)語(yǔ)言、表情或動(dòng)作傳達(dá)出來(lái)。

  進(jìn)而影響孩子與這個(gè)家人的關(guān)系。舉例來(lái)說(shuō)，你跟孩子講了你對(duì)婆婆負(fù)面感受和態(tài)度，后續(xù)當(dāng)孩子需要面對(duì)他的阿嬤時(shí)，他的感受可能與你不同，又或許他只是想支持你，因此就造成他不知道用什么態(tài)度和感受與阿嬤相處，因而出現(xiàn)困擾。

  二、找尋適度表達(dá)機(jī)會(huì)

  當(dāng)你覺(jué)察對(duì)某家人的感受后，如果這些是負(fù)面的經(jīng)驗(yàn)，首先，你需要知道的是，孩子的能力及角色(或位置)，并無(wú)法消化和處理這些信息，其實(shí)他會(huì)覺(jué)得很負(fù)擔(dān)。

  因此，你需要找到適合的人與時(shí)機(jī)，將你這些內(nèi)在感受做處理。所謂適當(dāng)?shù)娜耍蛟S是你的手足、好友或是同事，因?yàn)樗麄兊慕巧湍芰?，比較能夠傾聽(tīng)和響應(yīng)你的情緒經(jīng)驗(yàn)。

  當(dāng)然，如果這些信息是太多或太重，尋求專(zhuān)業(yè)人士的協(xié)助，或許是更適合的作法。

  另外，當(dāng)你在談這些負(fù)面經(jīng)驗(yàn)時(shí)，最好是你的孩子不在身邊時(shí)，因?yàn)槿绻麄冊(cè)冢m然你不是講給他們聽(tīng)，但他們可都聽(tīng)的一清二楚，因?yàn)檫@些人和信息都與他們有關(guān)。

  孩子—獨(dú)立許可

  另外，在幫助孩子情緒獨(dú)立時(shí)，你需要透過(guò)與孩子的接觸，了解他們的感受，并進(jìn)一步的鼓勵(lì)他們表達(dá)。

  一、允許孩子差異感受

  每個(gè)人對(duì)于生活事務(wù)的感受，都會(huì)有所差異，所以當(dāng)你聽(tīng)到孩子對(duì)于某人、事、物，有不同于你的感受時(shí)，你需要理解并接納這樣的感受。

  或許你會(huì)想，你是我的孩子，怎么會(huì)與我有不一樣的感受?不愿站在我這邊呢?這時(shí)候你需要提醒自己，感受是主觀的，每個(gè)人都因自己的先天(如個(gè)性、出生序等)和后天(如教養(yǎng)、生命經(jīng)驗(yàn)等)因素，形成對(duì)事情有不同的感受。

  許多父母最難跨越的，通常也是孩子與自己對(duì)于某個(gè)家人，有不一樣的感受，特別是在與某家人關(guān)系有嫌隙時(shí)，這時(shí)候請(qǐng)?zhí)嵝炎约?，讓孩子用他自己的狀態(tài)，去感知生命中的經(jīng)驗(yàn)最好。

  二、鼓勵(lì)表達(dá)獨(dú)立感受

  許多孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，為了獲得父母肯定和接納，經(jīng)常不敢表達(dá)出自己真實(shí)的感覺(jué)。

  舉例來(lái)說(shuō)，我喜歡吃辣，我兒子也經(jīng)常表現(xiàn)出他喜歡吃辣的樣子，我知道他表達(dá)這樣的感受經(jīng)驗(yàn)，多數(shù)是想認(rèn)同我，或想告訴我，他跟我是一國(guó)的。

  在這個(gè)過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)告訴他，你不用跟爸爸一樣，你可以喜歡你喜歡的，也可以不喜歡你所不喜歡的。

  透過(guò)父母的表態(tài)，讓孩子知道他可以有自己的選擇很重要，特別是在孩子還小時(shí)，這樣的表態(tài)，有助于孩子不用顧及你的感受，愿意厘清自己的狀態(tài)并表達(dá)自己的真實(shí)感覺(jué)。

  透過(guò)四篇文章，將青少年分離—個(gè)體化中，比較可能遇到的獨(dú)立困擾跟你分享，不論你是父母、老師或是助人工作者，你都可以用來(lái)檢視一下你與孩子之間的關(guān)系，希望對(duì)你有幫助。