怎樣陪青春期孩子走出抑郁

    說(shuō)到抑郁癥，那些生無(wú)可戀的人就會(huì)浮現(xiàn)在我們的腦海里。一般認(rèn)為抑郁癥多在成年人中，由于生活和工作的壓力，成年人患抑郁癥的幾率很高，但以下數(shù)字會(huì)令人驚訝！

    根據(jù)“健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030）”數(shù)據(jù)，我國(guó)抑郁癥的流行率高達(dá)2.1%，青少年期占1/4，患者年齡呈逐漸下降趨勢(shì)，這足以引起家長(zhǎng)的廣泛關(guān)注，因?yàn)樵趦和缙诮逃?，家長(zhǎng)起著重要作用。

    「女兒今年14歲，在學(xué)校曾有過(guò)幾次割腕行為，現(xiàn)在也不與父母交流，一提學(xué)習(xí)就發(fā)瘋，打游戲黑白顛倒，醫(yī)院開(kāi)的藥也不按時(shí)吃，我現(xiàn)在也不敢跟父母交流，生怕發(fā)生什么事，我現(xiàn)在也沒(méi)辦法跟父母交流，希望孩子們能像從前一樣開(kāi)心…“一位四川的求助者。

    我兒子15歲了。他把我們的父母當(dāng)作敵人。在學(xué)校里，他覺(jué)得每個(gè)人都想傷害他。他每天玩游戲。他看到我們不順眼，罵我們。這是我們上輩子的罪過(guò)嗎？”一位來(lái)自武漢媽媽。

    家長(zhǎng)們也有這樣的疑問(wèn)，這個(gè)年代的孩子到底怎么了？

    現(xiàn)在孩子們生活條件如此好，衣食無(wú)憂，但內(nèi)心卻極為脆弱，無(wú)論亂世，一管一跳，這似乎成了青少年群體的標(biāo)簽。根據(jù)北京醫(yī)科大學(xué)兒童發(fā)展中心發(fā)布的數(shù)據(jù)，在中國(guó)，每年大約有100,000個(gè)青少年死于自殺，平均每1分鐘有2個(gè)自殺，8個(gè)未遂自殺，抑郁是導(dǎo)致自殺的重要因素，在10萬(wàn)青少年中！10萬(wàn)個(gè)家庭！10萬(wàn)個(gè)希望！是誰(shuí)拋棄了孩子？還是孩子們拋棄了這個(gè)世界，這一切都值得深思！

    孩子容易出現(xiàn)抑郁的原因是什么？

    活潑可愛(ài)，無(wú)憂無(wú)慮，似乎沒(méi)有抑郁，這是我們對(duì)所有孩子的印象。

    其實(shí)，很多時(shí)候，孩子不會(huì)直接表達(dá)自己的感受，會(huì)用一些行為來(lái)幫助家長(zhǎng)，比如生氣、狂躁、焦慮、易怒等等，但是很少家長(zhǎng)會(huì)解釋孩子行為背后的原因。，所以孩子的需求往往被忽視，隨著時(shí)間的推移，這些情緒會(huì)抑制在心底無(wú)法解決。

    “沒(méi)有表達(dá)的情感是永不消失的。它們只是活埋，將來(lái)會(huì)以更丑的方式出現(xiàn)。每個(gè)在出身家庭對(duì)待不好的孩子，都會(huì)在有選擇的婚姻愛(ài)情中暴露自己最真實(shí)的一面?！备ヂ逡恋抡f(shuō)。

    前不久，武漢一名跳樓后自殺，整張照片讓人心痛不已，男孩憤怒地跳回應(yīng)媽媽：你打我！我把這條命還給你！幾乎每個(gè)人都為這個(gè)少年的離開(kāi)感到遺憾，母親的余生將陷入深深的自責(zé)之中。

    悲劇過(guò)后，是我們對(duì)教育的思考，絕對(duì)不僅僅是那兩耳光奪取了那個(gè)少年的生命。悲劇只是撕開(kāi)家庭矛盾的尖刀，讓丑陋被抵抗。此前，我在一篇文章中看到了一項(xiàng)調(diào)查。許多孩子自殺的原因往往是沒(méi)收手機(jī)、被母親拖著被子躺在床上、被關(guān)在電視上和不想學(xué)習(xí)……這些都是在考試導(dǎo)向教育下由父母控制的，也是最容易引起家庭教育問(wèn)題的。

    面對(duì)抑郁的孩子，父母千萬(wàn)不要再犯錯(cuò)了！

    在為本教研心理咨詢中心中，有很多抑郁癥兒童的父母。他們不僅不做對(duì)孩子有益的事情，而且還在做加重孩子抑郁癥的事情。真令人擔(dān)憂。

    抑郁的孩子，更自卑，內(nèi)疚，悔恨，自己的能量很弱，對(duì)生活失去信心，看不到希望，更容易自殘，自殺，所以這需要父母更好地陪伴孩子，支持孩子脆弱的世界，而不是當(dāng)孩子無(wú)助也做以下行為，也就是火。

    1、強(qiáng)制抑郁的孩子做他不想做的事情

    美國(guó)作家安德魯·所羅門曾在他的《憂郁》一書(shū)中描述過(guò)他的病情。他只是想洗個(gè)澡。在心里重復(fù)了一系列程序后，他用盡全力從床上坐起來(lái)，把腳放在地上，但他覺(jué)得所有的想法都消失了，所以他害怕地轉(zhuǎn)身躺在床上，腳還在地上，這讓他沮喪地為自己的無(wú)能哭泣。

    對(duì)于抑郁的孩子來(lái)說(shuō)，他自己的價(jià)值很低，能量很弱，缺乏行動(dòng)，如果父母強(qiáng)迫孩子做他想做的事情，如學(xué)習(xí)、鍛煉等，孩子會(huì)因?yàn)樗麄儫o(wú)法實(shí)現(xiàn)，更悔恨，加重抑郁。

    2、用父母的愛(ài)，要挾孩子

    “”你這樣做，對(duì)父母，對(duì)你的未來(lái)會(huì)有考慮。這幾乎是許多父母經(jīng)常談?wù)摰脑?，希望以?ài)的名義喚醒孩子的士氣，但對(duì)于抑郁的孩子來(lái)說(shuō)，他們非常明智，但暫時(shí)失去了考慮未來(lái)的能力。

    家長(zhǎng)以這種方式逼迫孩子，只能增加孩子的內(nèi)疚和自責(zé)，使孩子更感到自己無(wú)用，不但會(huì)加重抑郁，而且會(huì)使孩子喪失生命的欲望。

    3、用藥不用心

    許多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子抑郁只能配合醫(yī)生的藥物治療，這是非常錯(cuò)誤的！由于抑郁癥的復(fù)發(fā)率很高，兒童的抑郁癥主要來(lái)自家庭環(huán)境和父母的教育方法。當(dāng)外部環(huán)境沒(méi)有改善時(shí)，孩子們會(huì)再次復(fù)發(fā)，所以對(duì)于抑郁癥兒童的父母，我們也應(yīng)該徹底反思！

    在實(shí)際的案例咨詢中，許多孩子拒絕看醫(yī)生或吃藥，這需要父母學(xué)習(xí)如何陪伴孩子，如何給孩子積極的能量，與孩子建立心臟溝通，幫助他們解決消極情緒。

    如何幫助孩子走出抑郁呢？

    抑郁的孩子非常脆弱，力量感低。他需要從外界吸收能量，父母是孩子最溫暖的港灣，這需要父母的接受和理解！

    我們應(yīng)該給孩子足夠的認(rèn)可和肯定，讓他逐漸形成自我認(rèn)同，看到自己的價(jià)值，引導(dǎo)孩子接觸外部世界，幫助他實(shí)現(xiàn)，喚醒孩子的內(nèi)在能量?？傊瑤ьI(lǐng)孩子走出黑暗的最好方法就是讓父母成為黑暗中的一束光！