推薦 | 利用催眠身心療愈，自助助人系列（3）

上一期的《推薦|利用催眠身心療愈系列（2）》當中，我們了解了“治療”與“療愈”之間的差別，今天我們就來了解，作為催眠治療師該如何利用催眠幫助個案身心療愈。

其實我們看到很多癌癥治療，治療后他們又馬上回到原來的生活習慣里，都是在傷害自己。所以第一點，怎么幫助個人去覺察。

“你跟身體的關系和諧嗎？”“你是不是在傷害這個身體，如果是這樣，那身體怎么可能好好愛你?！蔽覀儜撛趺磶椭鷤€案去愛自己的身體呢？我們可以建議他們要有好的休息，通過健康飲食補充營養(yǎng)，養(yǎng)成有益的飲食習慣和健康的衛(wèi)生習慣。一樣的，現(xiàn)在面對疫情，怎樣去保護自己不要受到病毒的感染，可以通過勤洗手、戴口罩、少出門、改善睡眠、補充自己身體的能量、強化自己免疫力等，我們要幫助個案去讓他有一個好的身體，有一個強大免疫細胞免疫系統(tǒng)。

針對心理上的治愈，很多學生問我，在個案中，當他面對焦慮、緊張，恐慌，我們怎么從心理上去幫助他，怎么幫助個案去覺察自己有哪些負面的情緒。

很多人自帶病源，然后傳染給家人，有很深的愧疚，甚至因為醫(yī)生沒有辦法提供好的照顧，他就對社會產(chǎn)生了憤怒，在這種個案中由于有些醫(yī)院沒條件、沒辦法收治他，他跑到外面去，去散播他的病源。我們現(xiàn)在面對這些個案的問題，我們需要幫助他去同理共情，甚至是去陪伴，去支持，讓他們可以去宣泄內(nèi)心的那些負面情緒，甚至幫他去轉變，強化他的信念，幫助他找到自己要改變的目標，回到平靜。找一些資源來幫助他，比如心理咨詢，通常我們催眠師可以去快速的幫助個案解決他心理上的問題，改變他的情緒，強化他的自信，讓他相信自己力量，真的去感恩、寬恕、原諒，甚至接受禁閉。

針對靈性上的治愈，其實我們強調(diào)說每一個嬰兒來到這個世界上，都給這世界帶來一個禮物，而且我們每一個人其實冥冥之中都給這世界帶來了禮物，但是你有沒有把這個禮物給出去？孔子說過：“五十而知天命”，也許我們是應該把這些禮物給出去，但是我們一直忘了做這件事情。

很多人就會好奇的問我：“老師，你在臺灣做牙醫(yī)不是很好嗎？為什么你二十年前會放棄牙醫(yī)那么好的工作，去做一個大家都不接受，不了解的催眠師，去教催眠…”這也許是冥冥之中我的一個使命，我若不去做，也許我做牙醫(yī)賺更多錢，有很好的家庭條件，或者是名聲地位。但是如果說我沒有去做，去給出這個禮物，去推廣催眠，或許這二十年來，我得到了癌癥，得到一些不治之癥，得了抑郁癥，讓我覺醒過來，我發(fā)現(xiàn)該去做這個我覺得有意義的事情，我應該要去做的事情。每個人都要去覺察自己，也許你應該給這世界帶來禮物，但是你有沒有好好的去完成，去給出這個禮物，就是靈性上你的使命，你的天命。

當然，在生命中每個人要必須去療愈，從小到大有很多的創(chuàng)傷需要得到療愈。我們很多的疾病，包括心理上的疾病，腎臟疾病都在幫助我們?nèi)ビX察，我們要療愈那些過去的創(chuàng)傷。

一樣的，在幫助個案中，其實很多西方醫(yī)學把疾病當做敵人，怎么樣克服疾病，去戰(zhàn)勝疾病，這個過程其實也是對抗疾病，最后可能醫(yī)生為了要去對抗疾病，讓病人也很痛苦，甚至沒有辦法戰(zhàn)勝疾病。而我們的方式可能只是介入疾病，我們強調(diào)只要身心連在一個安頓的狀態(tài)，每個人是不會生病的。即便是我們的身心已經(jīng)出了問題，你要覺察是不是沒有好好對待自己的身體，或者愛生氣，心里永遠都是負面的情緒才造成今天的疾病。你是不是有很多負面的、不和諧的關系，是不是該走的路沒走，該做事沒做。

所以我們應該是去感謝疾病，疾病在幫助我們覺察，我們覺察了、改變了，疾病就不存在，我們要接受疾病，超越疾病。甚至在靈性上我們要跟自己、跟父母、跟家人和解，甚至去跟朋友和解。

我們要重視靈性的心理治療。所謂“靈性過靈魂，真心就是愛”，所以我們要學會怎么樣可以愛自己，不會愛自己的人，其實你也很難去愛別人，去給出正面能量，給出愛的能量，所以我們說靈性是可以幫助個案了解過去的創(chuàng)傷，去療愈過去的創(chuàng)傷。

當我們面對一個創(chuàng)傷，或者危機的時機，或者被判定得到某個疾病、癌癥時，我覺得個案可能會經(jīng)歷一些不同的階段，他會很憤怒為什么他會得到這個疾??？會恨為什么別人傳染給他？這個時候我們在幫助他的過程，他會有一些情緒，那我們就需要去同理他，去了解，甚至陪伴他，告訴他我們是善意的來幫助他、來陪伴他的，我們要去同理對方這個過程，渡過這個憤怒期。

其實很多個案的問題都來自于不接受，怎么樣讓個案可以去接受？如果他能夠接受死亡，他也可以接受疾病，超越疾病。就好像打太極，太極拳怎么打我都完全接受。當我可以接受，就可以超越，就不會受到任何的傷害。

馬斯洛自我實現(xiàn)思想中提到，有一些需求得到滿足，促使我們不斷的成長，自我實現(xiàn)。一樣，今天面對一個疾病，其實每個人可能都會快速的增長，當你面對一個終極死亡，你要怎么樣活出一個自我實現(xiàn)，也許這個疾病也是一個讓我們快速可以覺醒的一個很好的提醒，讓我們知道，我們時時都在面對著死亡。其實我們的人生生命的狀態(tài)就是往死亡前進，而且死亡隨時會出現(xiàn)。

很多年輕人覺得死亡好像是老人的事情，是身體不健康的人的事情，與自己無關。其實，我們現(xiàn)在很貼近這個時候了。你可以活出你自己，你想著人生，這樣子可以達到自我實現(xiàn)。甚至在提醒我們，我們怎么樣在浪費寶貴的時光，浪費我們的生命。那通過這樣的覺察我們可以回到我們最想要的生命狀態(tài)。人跟動物不一樣，人可以不斷的改變，不斷的成長，不斷的越來越好。人可以修行，修到圣人的狀態(tài)，超人的狀態(tài)。我們要怎么樣去達到最想要的人生，我們借由一些需求的滿足往自我實現(xiàn)去成長。

埃里克森

埃里克森，他是非常有名的催眠大師。他本身是小兒麻痹，有色盲，他的治療室都是紫色的東西，他家里都是紫色的樣子，因為他只看到紫色，其他都是灰灰的。他是音癡，聽不懂旋律，他也是閱讀障礙。若我們像他這樣子身體殘障、小兒麻痹、不良于行坐輪椅，還是是色盲、音癡、閱讀障礙，若我們是這樣子狀態(tài)，我們的人生是怎樣的？我想大家都會覺得我怎么這么悲慘或者是覺得自己很自卑，自己一定過得很痛苦，很難過?？墒谴呙咦屗梢曰畹煤茏栽?，很開心，很快樂，他可以幫助很多的人，他很有愛心去幫助很多人。他講過一句話：“Life will bring your pain all by itself。生命自然會給你帶來痛苦，生命過程就是痛苦。Your responsibility is to create joy。生命自然會帶來很多很多痛苦，但你的責任就是去創(chuàng)造快樂，隨之而生?！?/strong>

我們也是一樣，催眠師怎么幫助個案？每個個案都會在一個很悲慘的生命狀態(tài)中，甚至是很不幸的，甚至在一個命運中他是一個受害者。說明這樣他可以成為自己的主人，不要再作為受害者，而是要負起責任。我要去創(chuàng)造我的快樂，活出我要的人生；我不要做父母的受害者，不要做環(huán)境的受害者。做受害者也就是一個沒有能量，沒有辦法活出你的人生，每個人都要為自己的生命負責，原諒寬恕所有人，甚至負起自己的責任，讓自己快樂。

布達拉宮，它有幾個顏色：有白色，有黃色，有紅色。我上次去布達拉宮的時候，我有一個活生生的經(jīng)驗。我那時候得了高原反應，其實我還可以爬山，體力都沒有問題，但晚上我就是睡不著，真的頭痛。然后，我到西藏就開始吃素，我就莫名其妙想吃素，慈悲心吧。然后，我到了珠峰的基地，5290米，那天晚上我睡覺睡到半夜，沒有辦法呼吸了，我覺得我肺是十份的話，差一份我就已經(jīng)吸不到空氣了，已經(jīng)半夜兩三點，氧氣筒在旁邊，我插著氧氣筒，還是吸不到氧氣，我是覺得我已經(jīng)活不了了，那個經(jīng)驗是非常深刻的，就是你吸不到空氣非?？謶郑踔烈矝]有辦法讓自己先進入到催眠狀態(tài)，讓自己平靜放松下來。那時候我甚至覺得自己沒有辦法，去求觀音菩薩，之后那個過程中很奇妙——我就感覺一片紅光出現(xiàn)，我覺得好像觀世音菩薩真的來救我了。又一片黃光，我覺得地藏王菩薩好像也來了，最后終于可以呼吸了，高原反應也完全都消失了。這是一個深刻的、瀕臨死亡的經(jīng)驗，這也是提供大家做參考，在最危急的狀態(tài)中，也許有個信仰也是可以幫助你得到能量的一個方式。

布達拉宮三個顏色，白色、黃色、紅色代表三個不同的意思。第一個白色代表是慈悲愛心；黃色代表力量，勇氣能量；紅色是智慧。其實菩薩利用智慧來強大我們的能量，愛心慈悲，那做催眠師也是一樣，不斷的提升自己的智慧、勇氣能量跟愛心，與大家共勉。