身為親友，你該怎么關(guān)心憂郁癥患者？

  要知道，憂郁癥思緒和正常人不一樣

  家屬面對(duì)患者正遭受憂郁癥的苦處時(shí)，通常會(huì)很難過(guò)，而急著想勸勸他，讓患者的情緒好起來(lái)。但是筆者必須說(shuō)，這是一種非常非常非常非常危險(xiǎn)的一個(gè)動(dòng)作。因?yàn)榍榫w之道，變化萬(wàn)千，患者在憂郁狀態(tài)下，他的心理思維方式已經(jīng)跟一般人不太一樣，倘若你用一般勉勵(lì)人的話來(lái)勉勵(lì)他，他可能獲得的是反效果。

  我自己在治療憂郁癥患者的時(shí)候，都會(huì)有一種我拿著心靈的刀片，在為患者的心靈開(kāi)刀的那種戒慎恐懼。其實(shí)，一個(gè)不小心，傷害就會(huì)造成。某醫(yī)學(xué)中心就曾經(jīng)發(fā)生醫(yī)師跟患者一言不和，患者沖出會(huì)談室，門(mén)外就是車(chē)道，正好被迎面而來(lái)的出租車(chē)撞死的悲劇。所以，讀者千萬(wàn)不要在一知半解下，隨便為患者做些什么。

  我舉幾個(gè)例子好了，讀者應(yīng)該比較能理解我的話──

  “想那么多干什么?反正都出來(lái)玩了，還哭喪著臉干嘛?”

  這是一句鼓勵(lì)的話。但在憂郁癥認(rèn)知與心理修整之后，卻會(huì)變成你在對(duì)他說(shuō)“你很過(guò)分呢!大家出來(lái)玩，就是要快快樂(lè)樂(lè)，而你卻哭喪著臉，把全部的氣氛都給打破了?！倍颊咭矔?huì)自責(zé)：“為什么我總是那么爛，讓大家都要為我擔(dān)心?我還不如去死了算了?！?/p>

  記得，不要亂說(shuō)話

  知道了吧?連這么一句簡(jiǎn)單的話，透過(guò)憂郁患者的心靈，什么意思都可你產(chǎn)生。所以要關(guān)心患者，第一件事情就是“不要亂說(shuō)話”。絕對(duì)不能說(shuō)的話包括下列幾句：“你真是處在福中不之福呢!都那么好命了，還那么難過(guò)?為什么不去看看那些悲慘到?jīng)]飯吃的人呢?”、“不要怕，我一定會(huì)照顧你下去，不管你怎樣，憂郁一年也好，憂郁十年也好，我都要照顧下去?！?、“不要想太多就是了。”、“你就是愛(ài)鑽牛角間。”、“你難過(guò)什么?我比你難過(guò)都撐下去了，你那一點(diǎn)事情算什么?”、“開(kāi)心點(diǎn)嘛!大家都喜歡看到快快樂(lè)樂(lè)的模樣，你看，你笑了，這樣無(wú)是很美嘛?為什么要板著臉孔?那多難看?”

  像這類的話，一時(shí)也寫(xiě)不完，也許以后有機(jī)會(huì)，我會(huì)把這些幾乎可以說(shuō)是“劇毒”的話列成一本書(shū)，一一描寫(xiě)他們?yōu)槭裁床荒苤v，以及他們會(huì)有什么傷害性的來(lái)由。這些聽(tīng)起來(lái)再平凡不過(guò)的語(yǔ)句，其實(shí)都沾滿了血跡，筆者在自己的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)中，不知道已經(jīng)遇到多少人為了上述那些話自殺。

  其實(shí)，閉上嘴巴陪在他身旁比說(shuō)錯(cuò)話還重要

  在我能整理出“禁忌書(shū)”出來(lái)之前，煩請(qǐng)讀者還是千萬(wàn)要記?。荷厦媪信e的那幾句話都不能講，否則你等同在逼患者去死。你也許會(huì)說(shuō)：糟糕!上面的那些話都是我常講的。那現(xiàn)在我什么都不能講了，我該怎么辦?答案很簡(jiǎn)單，閉嘴，坐在患者身旁不遠(yuǎn)處，陪伴。他不開(kāi)口，你也不開(kāi)口，但是你一直等著他，保持輕松。倘若他始終不說(shuō)話，你也可以借機(jī)休息一下，但是他若有話要說(shuō)，你就得全身灌注，聽(tīng)他再說(shuō)些什么話。其次，衡量你有多少時(shí)間可以陪患者。千萬(wàn)不要做超出自己能力的允諾。你超出能力的允諾之后，到時(shí)候萬(wàn)一跳票，傷害更大。即使沒(méi)跳票，也會(huì)累死你。你就安排一個(gè)固定的、你可容許的時(shí)機(jī)，來(lái)陪陪患者。陪他的時(shí)候，就是專門(mén)陪他，他開(kāi)口，你就接腔，主題百無(wú)禁忌，只要不刻意專注在疾病問(wèn)題上就可以了。他如果閉嘴了，也不代表你講錯(cuò)話，他閉嘴可能只是他累了而已。一切順其自然。