孩子注意力不集中怎么辦？那是你沒給集中注意力的機會！

  孩子老是發(fā)呆、白日作夢、不能專心，怎么辦?應(yīng)該去看醫(yī)生嗎?其實，除了較嚴(yán)重的個案外，一般只要從小地方訓(xùn)練起，先天的注意力不集中，后天也可以改善!  

  許多父母會抱怨，孩子總是讀完就忘了，或是花了三個小時寫不到兩個生字，或是常常發(fā)呆白日作夢!孩子常常不專心，讀書效率就無法提高，除了在課業(yè)上可能表現(xiàn)不好外，最教人憂心的，還是因為這些問題而導(dǎo)致緊張的親子關(guān)系，或是因為不專心而受到外在指責(zé)，引發(fā)自尊心低落。有時，功課拖太久沒寫完，導(dǎo)致孩子晚睡，身體發(fā)育因此受到?jīng)_擊，第二天的專注力也就變差，專注力一變差，學(xué)習(xí)效果也會跟著低落，漸漸的便跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度，甚至可能導(dǎo)致放棄學(xué)習(xí)。因而學(xué)的有效率是十分重要的，而專注力和成長學(xué)習(xí)息息相關(guān)。  

  找出“不專心”的原因

  兒童注意力不集中的原因極多，找出真正的原因才可以對癥下藥，不要一昧的怪孩子!

  過動兒童的不專心、沖動及過動，代表該兒童的癥狀已達(dá)到定義上“功能”受損的程度了。美國的診斷系統(tǒng)(DSM∣IV)中要判定一個孩子是過動兒，必須要符合下列癥狀：七歲前發(fā)病、在兩個或兩個以上的不同場所出現(xiàn)癥狀(例如：學(xué)校、家里或工作場所)，并造成社會、學(xué)業(yè)、職業(yè)功能上的損失;而且并非因其他疾病所引起的。目前的研究認(rèn)為過動兒的癥狀應(yīng)該肇因于大腦功能的不協(xié)調(diào)，尤其與大腦前額葉最有關(guān)系。但真正的病理因素及致病原因仍在研究中。

  不過，有時不專心是調(diào)節(jié)問題，例如：不習(xí)慣美語教學(xué)環(huán)境，聽不懂外語老師所講的內(nèi)容!有時則是老師的教學(xué)方式不適合該年齡層的兒童，例如：對小小孩教學(xué)時，老師的教法必須更為生動活潑、時間也不能太長。另外，孩子個人的天生氣質(zhì)也會影響專注力，有的孩子天生外向，較有主見、配合度差;典型的例子就是有的孩子上普通話課不專心，但是他上喜歡的英文課就可以專心聽講。當(dāng)然，學(xué)習(xí)有障礙的孩子、能力或是智力不好的孩子，在他跟不上的課堂中，往往就呈現(xiàn)“不專心”的假象了。

  如何提升孩子的專注力?

  兒童及青少年的專注力缺失程度如果不嚴(yán)重，也就是沒有達(dá)到影響功能的程度，譬如：對老師沒有太多的抱怨，功課也還可以按時完成，考試成績也與他的能力相符，也沒有太多白日作夢的情形等等，父母不一定要帶孩子到醫(yī)院接受各種“治療”，花費大量金錢!

  下面有一些建議，爸爸、媽媽不妨嘗試一下，長期堅持一定會收到不錯的效果：

  1.讓孩子學(xué)習(xí)“一次只做一件事，每次都把事情完成”的生活及游樂模式。兒童成長過程中，游戲時間是非常重要的。他們在游戲中學(xué)會與他人分享的能力、各種肢體的協(xié)調(diào)及技能，也因為自主能力增強而增加自信。譬如沙盤游戲使用幾乎所有小孩都喜歡玩的沙做為載體，親子溝通師通過孩子的沙盤作品了解孩子的內(nèi)心，并進(jìn)行有針對性的引導(dǎo)，除了提高孩子的專注力，還能提升孩子的自信、團(tuán)隊合作、情緒控制等能力。

  2.就學(xué)后，孩子的學(xué)習(xí)時間要安排妥善。寫作業(yè)時間最好依個人狀況，區(qū)隔為許多小段，每小段不要過長，約為15至20分鐘。段落中可以讓孩子小小休息一會兒。

  3.學(xué)習(xí)內(nèi)容與性質(zhì)應(yīng)該交替進(jìn)行，例如：需要背誦的科目復(fù)習(xí)完，可以先做數(shù)學(xué)，再背英文。

  4.鼓勵孩子多閱讀。每一次閱讀的內(nèi)容與范圍不要太多，事前可以協(xié)助孩子先了解故事大綱，增加他們的興趣。讀完后可與他們討論故事內(nèi)容，加強他們對故事的理解及體認(rèn)。對于年幼的孩子，可藉由手指或是手勢，在大聲念出句子的同時，幫助他注意書中應(yīng)注意到的內(nèi)容。

  要點：孩子學(xué)習(xí)的過程中要求不要太高。一般來講，7歲至10歲的專注力能夠維持約20分鐘;而10至12歲的孩子能維持約25分鐘就足夠了。  

  先天注意力不足，后天可以改善

  看著嗷嗷待哺的嬰兒成長為活潑可愛的孩子，是許多父母一生最甜蜜的回憶。每位家長都希望提供孩子最好的生活環(huán)境、最優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)機會。其實，快樂的童年不外乎父母滿滿的愛及無盡的包容，可以滿足孩子探索和好奇心的環(huán)境、足夠的游戲及學(xué)習(xí)機會。除了較為嚴(yán)重的專注力不足的個案需要藥物治療之外，一般先天注意力不足是可以從后天的這些訓(xùn)練得到改善。而父母要培養(yǎng)孩子較優(yōu)質(zhì)的專注力，增加或制造讓孩子集中注意力的機會，就可達(dá)到讓大人歡喜、小孩喜歡的效果!