《職場(chǎng)情商管理和壓力疏導(dǎo)培訓(xùn)課程》

  《職場(chǎng)情商管理和壓力疏導(dǎo)培訓(xùn)課程》

  職場(chǎng)中你是否常常被自己的情緒所左右，工作壓力大，人際關(guān)系緊張，找不到緩解情緒壓力的出口？情緒與壓力亦敵亦友，如何才能與快樂同行，讓工作成為樂趣？本課程教你情緒管理與調(diào)節(jié)的有效方法，讓你學(xué)會(huì)正視情緒，合理表達(dá)、緩解負(fù)面情緒，做自己情緒的主人。

  【課程大綱】
  一、什么是情緒
  二、影響員情緒的因素
  1、工作物理環(huán)境
  2、工作本身的性質(zhì)和行業(yè)特點(diǎn)
  3、工作心理環(huán)境
  4、生活因素
  5、個(gè)人因素
  三、情緒對(duì)人的影響
  四、心理健康者的特征
  五、如何管理個(gè)人情緒
  六、調(diào)節(jié)個(gè)人情緒的方法
  1、轉(zhuǎn)移注意力
  2、合理發(fā)泄法
  3、理智控制法

  【課程收益】
  1、了解什么是壓力,什么是情商
  2、掌握消除與淡化情緒的技巧
  3、如何創(chuàng)造內(nèi)心的和諧，擺脫內(nèi)心的沖突、矛盾和壓力感受
  4、掌握緩解壓力的有效方法，隨時(shí)令自己處于從容、淡定的狀態(tài)

  【授課方式以及課時(shí)】
  授課方式：課程講授、案例分析、分享交流等。
  授課時(shí)間：2小時(shí)
  報(bào)名時(shí)間：即日起開始報(bào)名，額滿為止(報(bào)名人員須提前電話預(yù)約)。
  周一至周日，需提前預(yù)約。
  聯(lián)系電話：159-1443-8914