社交焦慮癥，能在職場(chǎng)生存嗎？

  有時(shí)身處人群，會(huì)緊張失措，甚至不知道如何跟同事聊天，因?yàn)橐痪o張，腦子就一片空白，所以平時(shí)也喜歡一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不怎么參與辦公室閑聊，也害怕在辦公室當(dāng)眾講話，其實(shí)性格內(nèi)向未必等于患上社交焦慮癥，而「內(nèi)向」不一定等同「不合群」或「不好相處」。但在職場(chǎng)中，性格內(nèi)向或外向是職場(chǎng)順逆境的決定要素嗎?職場(chǎng)新人大概都有這種癥狀，一方面是作為新人的缺少自信，未熟悉公司運(yùn)作;另一方面，不知道怎么和同事交流。在職場(chǎng)上內(nèi)向的新人，可以不愛(ài)社交，但要學(xué)會(huì)為個(gè)人想法發(fā)聲，并盡能力做好。其實(shí)每種性格都各有長(zhǎng)處，關(guān)鍵在于提高專(zhuān)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，讓自己成為不可替代的那個(gè)人。以下4點(diǎn)為性格內(nèi)向者的生存法則，不妨試試：

  1.接受同事們的幫助

  剛進(jìn)入新公司，上司或同事會(huì)帶你到各個(gè)部門(mén)去熟悉一下，并邀請(qǐng)你一起用午餐或是下班后找個(gè)地方聚一聚。只要你不是真的有重要的事做，就最好別拒絕大家好意的邀請(qǐng)。當(dāng)然，在這個(gè)過(guò)程中，你確實(shí)得花費(fèi)一些精力去調(diào)節(jié)，但是這肯定要比今后一個(gè)人花費(fèi)更多的精力去跟公司同事交際要好得多。

  2.找到能安靜工作的方式

  對(duì)于一個(gè)性格內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有甚么比在一個(gè)吵雜的環(huán)境中工作更為困難的了，因?yàn)樵谶@種環(huán)境中，同事甚至?xí)聿挥杉旱乇灰粋€(gè)招呼絆住腳步。所以，在需要的時(shí)候，去找一個(gè)能讓你跳出這樣容易使人分心的環(huán)境的地方工作。比如一間會(huì)議室，或是在關(guān)閉時(shí)間段的公司食堂等，這樣你才能把心思專(zhuān)注在工作上。

  3.每天休息幾次

  不管信不信，洗手間可能是內(nèi)向的人最好的朋友了，當(dāng)然同樣的好朋友還有去復(fù)印材料或是送文件的路上，你得允許自己在工作的一天當(dāng)中有幾次充電的機(jī)會(huì)，甚至主動(dòng)去尋找能夠離開(kāi)辦公室的機(jī)會(huì)，哪怕只是繞著辦公樓走一圈，或到樓下買(mǎi)杯咖啡，也可好好整理思路，在下個(gè)會(huì)議開(kāi)始之前給自己加滿(mǎn)油。

  4.主動(dòng)爭(zhēng)取適合內(nèi)向人做的工作

  一般來(lái)說(shuō)，每間企業(yè)都會(huì)有一些需要高度集中和忍耐力的任務(wù)，而那些性格外向的人毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)痛恨這種工作。那為甚么不主動(dòng)去爭(zhēng)取承擔(dān)這樣的任務(wù)呢?而且你不僅不可以輕松愉快地完成這個(gè)工作，還能夠幫助同事走出困境，實(shí)在是一舉兩得。公司現(xiàn)在是不是有一份250頁(yè)的年度報(bào)告沒(méi)人看?一份極需整理的5cm厚的客戶(hù)資料?如果這個(gè)工作的要求是沉穩(wěn)和耐心，那么你肯定勝任!

  對(duì)于沒(méi)有背景沒(méi)有資源的職場(chǎng)新人來(lái)說(shuō)，內(nèi)向外向其實(shí)各有好處，重點(diǎn)是你的專(zhuān)業(yè)能力和為人處世的態(tài)度。不知道該怎么交流，那就找到最適合自己的表達(dá)形式，比如，不擅長(zhǎng)即興發(fā)言，那么就做好功課，在會(huì)議中，自信的說(shuō)出自己深思熟慮的觀點(diǎn)，比起那些只會(huì)侃侃而談卻無(wú)實(shí)效的人，你更容易獲得關(guān)注和認(rèn)同。不管內(nèi)向還是外向，在職場(chǎng)上都有自己的生存方式，性格內(nèi)向也并不會(huì)影響工作能力，重點(diǎn)是找到自己適合的位置和方式，并不斷的去調(diào)整進(jìn)步。