自信培養(yǎng)，從心開始

  “世界越快，心則慢”在現(xiàn)代環(huán)境快速的變遷下，我們更需要懂得慢活，可是又擔(dān)心一旦腦袋空下來，我們會(huì)開始胡思亂想，無法好好享受當(dāng)下，思緒滿頭竄。

  我們不習(xí)慣生活中的空白，但過度的忙碌，沒時(shí)間喘口氣，反倒是讓生活更焦慮。或許你忘了，放空腦袋的負(fù)面能量或壓力的同時(shí)，你也該即時(shí)注入新的“正能量”以及新的想法。任意的放空，沒有注入大腦所需的養(yǎng)分，只會(huì)更仿惶。

  你問我該如何去做呢?在執(zhí)行之前，我們必須知道沒有人是一直充滿自信的，而你是否面臨過下面的任何一種處境呢?

  (一)無法自信地表達(dá)

  開會(huì)時(shí)，當(dāng)主管尋問大家對(duì)事件看法時(shí)，身邊的同事總搶著發(fā)言，但好像都輪不到你發(fā)表意見。其實(shí)你的心中也是有許多想法的，但一直告訴自己“等會(huì)兒我再說”，結(jié)果好點(diǎn)子都被別人搶先一步說出口，或者發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠沒機(jī)會(huì)說了。

  在眾人前發(fā)表意見，你是否也經(jīng)過上述提及的心里O.S?

  是你心中的恐懼使你害怕行動(dòng)，你首先必須了解自己到底怕什么，是怕別人不了解你的想法嗎?還是怕自己的想法不夠完整，說錯(cuò)很難為情呢?心中冒出的的仿徨與不安，導(dǎo)致你無法開口說出自己的想法。

  (二)無法相信可以與自己獨(dú)處

  終于把該處理的事情告一段落，可是又好像心中有什么放不開，也不敢出去享受輕松的休閑時(shí)光，還是不斷的找其他事做?？偸遣粩嗟目词謾C(jī)確或是公司的Email確認(rèn)是否有信息傳來，總是沒有安全感，怕忘記了重要的事情，不敢讓自己獨(dú)處時(shí)好好的放松，一來代表自己好忙，二來脫逃避閑暇的空虛。

  (三)陷入瘋狂的比較狀態(tài)

  習(xí)慣性的與他人比較、互相競(jìng)爭(zhēng)，深怕自己被超越、怕別人過得比自己好、怕輸。有時(shí)家庭因素，使你必須將更多的時(shí)間與精力分配給職場(chǎng)外的生活，照顧兒女、育嬰保職停薪  、這些種種都讓你害怕失去原屬于你的升遷機(jī)會(huì)或成就。可是你有停下來想過，到底你要追求的人生是什么模樣嗎?只能不斷與他人比較，來證明自己是好的嗎?

  曾經(jīng)業(yè)界有一位女性總經(jīng)理，因?yàn)橛龐爰俦绕渌律w還要慢，但回到職場(chǎng)后，她的自信卻讓她快速升遷成為其他同事的老板。當(dāng)有人詢問她：“為什么當(dāng)初不害怕失去一切?”她輕輕說了一句：“因?yàn)槲抑廊松?，我要追求的目?biāo);我的自信讓我無需與他人比較，害怕自己被超越。”然而，反觀許多人為什么總是只看別人有的東西，而不回頭看看自己所擁有的呢?

  “自信”有分為許多層次，再有自信的人，也不可能對(duì)事事都充滿自信，這是正常的!或許我們每個(gè)人都經(jīng)歷上述的情形或面臨各式各樣沒有把握的事，而你唯一能做的就是“培養(yǎng)”及“深化”內(nèi)在自信，讓自己更茁壯!

  如何培養(yǎng)自信，請(qǐng)你先從“自我自信”層次檢驗(yàn)開始，再來對(duì)癥下藥!