家長必看！青少年抑郁的5個細微表現(xiàn)

  青少年抑郁是一種常見的社會問題，也是青少年自殺的主要危險因素，抑郁也引起嚴重的社會和教育問題，導(dǎo)致吸煙、物質(zhì)濫用和肥胖的比例增加，因此對該病的認識尤為重要。

  以下是青少年抑郁的 5 個細微表現(xiàn)：

  一、情緒方面

  情緒波動頻繁：青少年可能會比平時更容易陷入情緒的起伏之中。比如，在短時間內(nèi)從看似平靜的狀態(tài)突然變得煩躁或者低落。這種情緒的變化可能沒有明顯的誘因，有時可能是因為一點小事就引發(fā)強烈的情緒反應(yīng)。例如，在和朋友討論周末計劃時，可能僅僅因為意見不合，就突然感到異常的沮喪或者憤怒，而且這種情緒可能會持續(xù)一段時間，不像正常情緒反應(yīng)那樣能夠較快地自我調(diào)節(jié)恢復(fù)。

  長期的情緒低落：常常表現(xiàn)出一種淡淡的憂傷或者無助感。他們可能不再像以前一樣對喜歡的事物充滿熱情，比如過去熱衷于打籃球，但現(xiàn)在即使上場打球也很難體會到快樂，只是機械地參與活動。在日常活動中，笑容也明顯減少，周圍的人可能會感覺到他們好像總是心事重重，有一種壓抑的情緒氛圍圍繞著他們。

  二、行為方面

  社交行為改變：開始回避社交活動是一個重要的信號。以前喜歡參加聚會或者和朋友出去玩的青少年，可能會找各種借口不去。比如，每次朋友邀請一起看電影或者參加生日聚會，他們總是以 “太累了”“不想出門” 等理由推脫。在學(xué)校里，也可能會避免和同學(xué)交流互動，在課間休息或者集體活動時，總是一個人待在角落，不像以前一樣積極參與同學(xué)之間的聊天和游戲。

  學(xué)習(xí)行為變化：學(xué)習(xí)動力明顯下降。例如，曾經(jīng)是一個很積極完成作業(yè)、認真準備考試的學(xué)生，現(xiàn)在卻總是拖延作業(yè)，對學(xué)習(xí)成績也不在乎。他們可能會在課堂上發(fā)呆，很難集中注意力聽講，以前能夠輕松掌握的知識現(xiàn)在理解起來也變得困難。老師可能會發(fā)現(xiàn)他們的課堂參與度降低，回答問題的次數(shù)減少，作業(yè)質(zhì)量也大不如前。

  睡眠和飲食模式改變：在睡眠方面，可能會出現(xiàn)入睡困難或者早醒的情況。以前可能躺下很快就能入睡，現(xiàn)在卻要輾轉(zhuǎn)反側(cè)很久才能睡著，而且早上會比平時早醒，醒來后又很難再次入睡。在飲食上，有的青少年會出現(xiàn)食欲減退，對平時喜歡的食物也提不起興趣，每頓飯吃一點就覺得飽了。而另一些青少年則可能會出現(xiàn)過度進食的情況，通過吃東西來尋求某種安慰。例如，原本正常飲食的孩子，開始頻繁地吃大量的零食或者在正餐時暴飲暴食。

  孩子有異常舉動，父母要先知先覺

  一、自信心比較弱，把生活中遇到的困難、不良事件都歸于自己的錯;

  二、對將來沒有希望，認為沒有人可以幫助到自己;

  三、更容易出現(xiàn)自殺的意念和行為。

  現(xiàn)實中很多父母都比較后知后覺，即使是到了自殺這樣嚴重的程度，他們還不愿意接受現(xiàn)實，殊不知，早發(fā)現(xiàn)早治療才是對孩子最有幫助的。