為本EAP丨白云區(qū)消防救援大隊心理健康培訓

  作為城市安全的守護者，消防戰(zhàn)士面臨長時間的工作強度、高風險的救援任務(wù)以及復雜的心理環(huán)境。為進一步提高指戰(zhàn)員身心健康水平以及身心調(diào)適能力，10月22日，白云區(qū)消防救援大隊邀請了資深心理專家來隊開展心理健康講座。

  結(jié)合消防指戰(zhàn)員日常面臨的綜合救援任務(wù)和高風險職業(yè)所帶來的心理壓力情況，及其對身體健康的影響，有著多年身心健康指導經(jīng)驗的孔老師，結(jié)合國學傳統(tǒng)文化知識，給大家科普講解壓力如何使我們的心理與生理產(chǎn)生變化，由淺入深地讓戰(zhàn)士們既能感受到中華文化的博大精深，又能對自我的身心狀況有進一步的覺察。

  講座中，孔老師還根據(jù)消防指戰(zhàn)員們的身心需求，現(xiàn)場教授了幾種身體調(diào)節(jié)養(yǎng)護的實用技能，比如調(diào)節(jié)呼吸道健康的手法，壓力情緒的釋緩方式，以及快速改善精神狀態(tài)的技巧等。通過實踐操作練習，消防員們學會了如何在工作中有效應(yīng)對壓力，保持良好心理狀態(tài)。

  通過此次心理健康講座活動，既強化了消防戰(zhàn)士的心理健康知識基礎(chǔ)，也增強了他們的心理韌性以及應(yīng)對能力。同時，老師傳授了有效且實用的調(diào)適技能，有助于把心理健康工作滲透到日常教育、訓練、管理之中，為消防隊伍建設(shè)發(fā)展營造身心健康的良好環(huán)境，以更堅實的戰(zhàn)斗力面對各項工作任務(wù)。