推薦 | 利用催眠身心療愈，自助助人系列（1）

疫情發(fā)生這么多天，很多人都不可避免陷入疫情的影響當(dāng)中，不僅身體受到傷害，心靈也受到不同程度的傷害。

在為本“疫情心理援助計劃”系列活動——【心理“口罩”共戰(zhàn)疫系列公益課】的第四場，為本教研心理咨詢顧問、美國NGH催眠師協(xié)會亞洲區(qū)總監(jiān)陳一德《利用催眠身心療愈，自助助人》帶領(lǐng)我們了解催眠、利用催眠療愈身心。

 我一直相信，我們會走入催眠師這個行業(yè)，都肩負(fù)著特別的使命。也許我們的靈魂都是來自同一個地方，然后大家都有共同的一些使命要完成。所以，我去幫助很多催眠師，希望能夠利用催眠來幫助更多的人。

我們先簡單介紹催眠的一些重要的基本觀念。

西方的醫(yī)學(xué)可以做到消除癥狀、解決癥狀，但是并沒有從根源達(dá)到一個完整的療愈。所以我會更希望推廣催眠，甚至身心靈療愈，而且我們強(qiáng)調(diào)身心靈一體的這個觀念。很多身體的疾病，其實根源來自于心理上，甚至身心靈上。就像我們今天面對的疾病，我們相信任何事情都不是偶然發(fā)生的，一定有它的原因存在，對于我們每一個人都有一些不同的啟發(fā)。通過疾病，怎么樣去覺察，怎么樣去療愈，這是非常重要的。

我們講到身心的關(guān)系，一般心理咨詢師應(yīng)該了解，我們的每一個想法可能都影響到我們的身體，我們身體的狀態(tài)也會影響到我們的心理，這是不可分割的，身心是一體的，任何的情緒都會影響到身體。就像疫情發(fā)生的時候，很多人產(chǎn)生了很大的焦慮、恐慌，影響到他，失眠了，睡不著，好像整個免疫力、抵抗力都降低了。不只是心理上的，情緒也會影響到身體上，同樣，身體的改變也會影響心理。

我們講到身心靈，靈性是什么東西？這部分可能一般人就覺得很抽象，好像是很不科學(xué)，沒有辦法用科學(xué)來檢測。其實我們在幫助個案的過程中，我們就會深深的體會到，身心之外，靈性是一個非常重要的部分，是沒有辦法被我們否認(rèn)的。也許，我們目前沒有辦法科學(xué)的做個以實證主義方式的鑒證證明，但是靈性的部分，其實一直在影響我們。這是催眠中很重要的一個部分。

下面我們簡單的介紹下“什么是靈”。靈性的部分到底是什么呢？

有的人認(rèn)為說，“靈”就是靈魂。很多人相信，除了肉體外，我們還有靈魂，甚至很多宗教強(qiáng)調(diào)我們的靈魂。比如說修行人，講本性、講靈魂，甚至死亡以后，我們的肉體雖然死亡了，但是我們的靈魂依然的還在繼續(xù)，可能不斷地在輪回轉(zhuǎn)世。而有的宗教則認(rèn)為靈魂會到另外一個世界去。那到底有沒有靈魂呢？

如果我們自己不了解自己的靈魂，那我們從小到大，在學(xué)校在家庭或者我們所設(shè)定的人生目標(biāo)，都會與我們靈魂所要完成的使命或者功課是沖突的。

或者說你的靈魂這次是要來幫助別人，來愛別人的，但是你設(shè)計的目標(biāo)，是要不斷的努力去賺更多的錢，讓自己更有成就。當(dāng)一直在做傷害別人的事情的時候，你的靈魂要走的道路，跟你頭腦設(shè)定要走的道路有沖突的時候，會出現(xiàn)什么樣的問題？所以這部分，也許我們在做催眠的過程中也可以幫助個案察覺知道自己靈性的部分，不是我們頭腦的部分。這個是小我跟大我的部分，不一樣的部分。

第一個我們講到靈性的部分是靈魂，也許我們每個人都有靈魂的使命，只是我們都不知道，我們已經(jīng)忘記，那可能會造成我們在這生命中出現(xiàn)了一些狀況，甚至一些疾病或其他。抑郁癥的個案我做幾次催眠以后發(fā)現(xiàn)客戶他其實根本不是抑郁癥，他開始發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在一些沖突，他要走的道路跟他人生在追求的道路是沖突的。那就有這樣子的一個疾病，其實在幫助他覺醒，讓他可以在這次中可能完成真正靈魂要完成的這些使命跟學(xué)習(xí)。

第二個部分就是靈性的面向。有些人他很健康，也很快樂，但是他找不到生命的意義，那這部分也是很多抑郁癥患者會面對的一個生命意義的問題。當(dāng)他覺得人生是沒有意義的時候，生活里什么都不想要，他就想要死。面對這種個案，作為一個催眠師或者心理咨詢師，我們怎么幫助他去找到一個支撐他活下來的生命的意義，可能就是很重要的部分。在西方有Frankl——意義治療學(xué)派，存在主義的心理學(xué)里面，它會強(qiáng)調(diào)生命意義的部分，而這部分也是靈性的問題，跟心理、情緒可能更深的是靈性，去幫助個案找到一個生命。

一樣的，在當(dāng)下疫情肆意，我也想到我的生命是有限的，甚至?xí)氲轿冶桓腥玖?、這個是疾病告訴我什么？是在提醒我，“你不能再這樣懶散的生活了很久，很多該做的事情你要趕快去完成，不然沒有足夠的時間去完成了”“我是不是我要趕快把最重要的想完成的事情，盡快去完成它”......疾病也讓我們快速的成長，雖然疾病有它很負(fù)面的一些影響，但是我們在做催眠，我們強(qiáng)調(diào)地圖不等于疆域。

任何事情有它負(fù)面的部分，也必然有它正面的部分。比如正向心理學(xué)，積極心理學(xué)，我們怎么幫助個案去看到正面的部分，我甚至去改變自己心中的地圖。每個人也都有自己的優(yōu)點，有自己的缺點，但看到自己缺點的時候，你覺得自己很糟，很自卑，甚至覺得自己比不上別人。等你看到自己優(yōu)點的時候，就能夠肯定自己，能夠充滿自信，能夠活得很開心、很快樂。每個人都有優(yōu)點，有缺點，怎么樣去改變，正向的去看到自己的正面的部分是很重要。我們在催眠中幫助個案去改變對自己的地圖，幫助他們了解，任何事情沒有絕對是好的，沒有絕對不好的。

比如說在一個疾病中有醫(yī)師，他殉職了。這個事情好像是一個很令人悲傷的事，造成很大的損失。但是因為他的這個付出，變成英雄，甚至讓人認(rèn)為他的生命很有意義，這到底是好事還是壞事兒？其實就看我們從哪個角度去看，任何事情都有它正面的部分，也有負(fù)面的部分。一樣的。針對這次的疾病，我們怎么樣能夠去得到正面的激勵跟啟發(fā)，這對我們的人生是一個很大的幫助，那就讓我們更警覺到我們的生命是有限的，而不是說我們有無限的時間能夠讓我們揮霍，我們要去專注在重要的事情上。

一樣的，當(dāng)你面對疾病的時候，你充滿著強(qiáng)大的生命力，可能疾病沒有打倒你，我們怎么讓我們的個案能夠回到充滿能量的狀態(tài)，而且是靈性上的部分。

這部分可能我們在做催眠中，必須有些什么似人格或其他的人格的出現(xiàn)或者說接觸到一些死掉的亡者的訊息，或者高齡的訊息，就是在靈性部分。

其實我在催眠也曾經(jīng)有過一個個案，非常奇妙?？蛻羲且晃惑w育健將，在大學(xué)時候時候各種球類運(yùn)動，跑跳都是非常有體育天分的一個體育健將。他在24歲時突然之間，他的腳沒有力量了，不能夠跑步，不能夠跳，然后他為了這個問題不斷的尋求西醫(yī)、中醫(yī)各種方式進(jìn)行治療。

他來找我催眠時已經(jīng)快50歲了，他告訴我說他在這二、三十年來，花了所有的時間和金錢抑制這個疾病，但是還是沒有辦法解決這個問題。每個醫(yī)師檢查都說沒有問題。每一次治療他都非常有耐心的配合醫(yī)師，治療1-3個月，看起來效果像快好了，然后突然一夜之間，他又回到原點，現(xiàn)在好多醫(yī)師都放棄了。為了治好這個疾病，他一直嘗試不同的方式。后來他自己去報學(xué)NLP，想看看是不是有其他的心理上的問題造成他如今身體上的狀態(tài)。

他跟我說，他曾在廟里叩拜，然后發(fā)現(xiàn)他可以跑，可以跳了。他以為他好了，但是回去睡了一覺，第二天起來又回到原點。我對他說：你可以跑，可以跳，表示你的身體的能力是正常的，但是你的狀態(tài)不對，所以沒有辦法跑啊、跳啊，所以在做催眠的過程中是不是有個人格是健康的可以跑，可以跳人格，一個人格是不能跑啊、跳啊的人格。當(dāng)這個不能跑和跳的人格在主導(dǎo)你的時候，你就會產(chǎn)生這樣的一個疾病的狀態(tài)。當(dāng)你在廟里叩拜的時候，你的可以跑和跳的人格出來了，你就可以跟健健康人一樣了。所以，在這種就是利用這個兩個人格的次人格的問題來幫助他來尋求一些方法，讓兩個人格達(dá)到一些和解來幫助個案。

在催眠的過程中，這個次人格出現(xiàn)了，他跟我說他不是另外一個次人格，他是在前世害死的一個女孩子。這個女孩子被他害得凄死，她在天上得到了老天的許可，立即要來報復(fù)，這部分就是一個信息場，也許是怨氣債主想傳達(dá)訊息，后來造成他今天身心上的問題。當(dāng)然這部分可能有些人會覺得這是完全不科學(xué)，但是在治療中我們經(jīng)常還是遇到這樣的一些問題，像有些人它有一些特殊的能力，他可以看到我們看不到的已死掉的靈魂，現(xiàn)在國外有很多靈媒，他們負(fù)責(zé)的工作就是讓這些靈魂可以跟有生命的人做一些溝通。這是靈性的部分，也是信息嘗試在催眠中身心靈部分可能會發(fā)現(xiàn)的一些東西，都是很玄的東西。也許我們沒有辦法用科學(xué)來檢測靈魂，更沒辦法去證明。所以信息場這東西可能有些人還是有辦法接受。

我們不要把靈性講的太復(fù)雜，我們也可以簡單的把它當(dāng)作一個關(guān)系的問題。比如說，你跟父母的關(guān)系，你跟家人的關(guān)系，配偶之間的關(guān)系，跟孩子有關(guān)系，這關(guān)系是不是和諧？我們在生活中、生命中其實這些關(guān)系對我們的影非常深遠(yuǎn)，甚至是我們在幫助個案的過程。

我們在上催眠課，其實也是個心靈成長課程。你跟自己的關(guān)系如何？你到底愛不愛你自己？很多人得了癌癥，我覺得根源問題來自他自己不斷的自我傷害，甚至很多原生家庭里面跟父母的關(guān)系，其實都會影響他一輩子，這部分也是跟能量有關(guān)，而且我們說我們的能量來自哪里？我們能量來自我們的父母，沒有父母就沒有我們，我們跟父母的關(guān)系不好，我們的能量一定會受到影響。我們講父親像太陽，母親像月亮，跟父親的關(guān)系不好，你和太陽的關(guān)系不好，你事業(yè)的能量，今天能量可能都受到一些影響。

你跟母親的關(guān)系不好，你的感情，你的家庭，這關(guān)系也會受到一些影響。所以我們在幫助個案時，今天面臨著一個重大的疾病或者也許你已經(jīng)陷入疾病中了，你跟父母的關(guān)系是不是還在沖突的狀態(tài)下，怎么樣在生命中去跟你的家人，跟你的父母和解，跟所有人和解。

我們在幫助臨終患者做身心靈的療愈，有一個很重要的個案。這個病人，也許他身體已經(jīng)沒有辦法復(fù)原，但是我們可以利用催眠和心理咨詢，讓他在離開這一世的時候，是一個善終的狀態(tài)，是很平靜，很開心，而不是有很多的憤怒，很多的愧疚，很多自責(zé)。他跟每個人的關(guān)系都是和諧。這種狀態(tài)下，而且我們可以說這是一個善終，在離開這一世的時候，跟每個人都是和諧的。而在這方面我受到了我父親很大的影響。

我父親他以前是一個銀行的經(jīng)理，公司很多員工，每個人要離開的時候他都說希望大家在一起都是彼此和諧的，彼此祝福的?，F(xiàn)在，他八十幾歲了，他以前的員工還一直來送禮，節(jié)日也來送禮，這讓我很好奇是什么原因會這樣。

父親他一生都是充滿感激的，在臨終的時候跟所有人關(guān)系都和諧，這也許是一個很重要的部分，所以我們講身心靈、身心靈——身體健康，心里很平靜開心，很快樂。靈性關(guān)系是很和諧的，跟每個人關(guān)系都是和諧的，而靈性部分的和諧，其實最重要就是一個“愛”字。其實我們很多的疾病，可能根源是缺少愛。但是我們西方醫(yī)學(xué)可能都沒有去解決這個愛的問題，所以我們在做心理咨詢，我們說”一湯勺的技巧“。我們要有一湯勺的技巧就夠了，以水來比喻，我們要有一海洋的愛心。才能夠真正的去幫助到我們的個案。

在靈性的這個部分關(guān)系和諧，就是怎么樣讓個案能夠愛自己能夠跟他的家人回到一個愛的狀態(tài)，跟社會回到一個愛的狀態(tài)，這是靈性的部分，也許在其他的治療方面，心理治療，或其他的西方醫(yī)學(xué)，比較忽略這部分，所以在這里給大家提出參考，在做催眠的過程中我們是很重視靈性的部分。

未完待續(xù)...