身為親友，你不該和憂郁癥患者說的話

  首先請你要知道，憂郁癥思緒和正常人不一樣

  家屬面對患者正遭受憂郁癥的苦處時，通常會很難過，而急著想勸勸他，讓患者的情緒好起來。

  但是筆者必須說，這是一種非常非常非常非常危險的一個動作。

  因為情緒之道，變化萬千，患者在憂郁狀態(tài)下，他的心理思維方式已經(jīng)跟一般人不太一樣，倘若你用一般勉勵人的話來勉勵他，他可能獲得的是反效果。

  我自己在治療憂郁癥患者的時候，都會有一種我拿著心靈的刀片，在為患者的心靈開刀的那種戒慎恐懼。

  其實，一個不小心，傷害就會造成。

  某醫(yī)學(xué)中心就曾經(jīng)發(fā)生醫(yī)師跟患者一言不和，患者沖出會談室，門外就是車道，正好被迎面而來的出租車撞死的悲劇。所以，讀者千萬不要在一知半解下，隨便為患者做些什么。

  我舉幾個例子好了，讀者應(yīng)該比較能理解我的話──

  “想那么多干什么?反正都出來玩了，還哭喪著臉干嘛?”

  這是一句鼓勵的話。但在憂郁癥認(rèn)知與心理修整之后，卻會變成你在對他說“你很過分呢!大家出來玩，就是要快快樂樂，而你卻哭喪著臉，把全部的氣氛都給打破了?！?/p>

  而患者也會自責(zé)：“為什么我總是那么爛，讓大家都要為我擔(dān)心?我還不如去死了算了。”

  身為親友，你該怎么關(guān)心憂郁癥患者?

  記得，不要亂說話

  知道了吧?連這么一句簡單的話，透過憂郁患者的心靈，什么意思都可能產(chǎn)生。所以要關(guān)心患者，第一件事情就是“不要亂說話”。

  絕對不能說的話包括下列幾句：

  “你真是處在福中不之福呢!都那么好命了，還那么難過?為什么不去看看那些悲慘到?jīng)]飯吃的人呢?”

  “不要怕，我一定會照顧你下去，不管你怎樣，憂郁一年也好，憂郁十年也好，我都要照顧下去?！?/p>

  “不要想太多就是了。”

  “你就是愛鉆牛角尖?！?/p>

  “你難過什么?我比你難過都撐下去了，你那一點事情算什么?”

  “開心點嘛!大家都喜歡看到快快樂樂的模樣，你看，你笑了，這樣無是很美嘛?為什么要板著臉孔?那多難看?”

  像這類的話，一時也寫不完，也許以后有機會，我會把這些幾乎可以說是“劇毒”的話列成一本書，一一描寫他們?yōu)槭裁床荒苤v，以及他們會有什么傷害性的來由。

  這些聽起來再平凡不過的語句，其實都沾滿了血跡，筆者在自己的行醫(yī)經(jīng)驗中，不知道已經(jīng)遇到多少人為了上述那些話自殺。

  其實，閉上嘴巴陪在他身旁比說錯話還重要

  在我能整理出“禁忌書”出來之前，煩請讀者還是千萬要記?。荷厦媪信e的那幾句話都不能講，否則你等同在逼患者去死。

  你也許會說：糟糕!上面的那些話都是我常講的。那現(xiàn)在我什么都不能講了，我該怎么辦?

  答案很簡單，閉嘴，坐在患者身旁不遠(yuǎn)處，陪伴。

  他不開口，你也不開口，但是你一直等著他，保持輕松。

  倘若他始終不說話，你也可以借機休息一下，但是他若有話要說，你就得全身灌注，聽他再說些什么話。

  其次，衡量你有多少時間可以陪患者。

  千萬不要做超出自己能力的允諾。

  你超出能力的允諾之后，到時候萬一跳票，傷害更大。

  即使沒跳票，也會累死你。你就安排一個固定的、你可容許的時機，來陪陪患者。

  陪他的時候，就是專門陪他，他開口，你就接腔，主題百無禁忌，只要不刻意專注在疾病問題上就可以了。

  他如果閉嘴了，也不代表你講錯話，他閉嘴可能只是他累了而已。一切順其自然。

  注意自己，保護自己的權(quán)益，不要開出太過夸張的支票，更不要損失別人的利益來支持患者(譬如：丟下家事都不顧，全心去照顧自己的哥哥等)，在你可承擔(dān)的范圍底下，去做傾聽患者的動作。這就是協(xié)助憂郁癥患者的根本心法。