讓自己更上一層樓的首要關(guān)鍵

  能夠更上一層樓是每個(gè)人的想望。要讓自己提升至更高的境界，首先得清楚且正確知道自己現(xiàn)在的狀態(tài)，然后才能設(shè)定出合理的目標(biāo)，并做出確實(shí)可執(zhí)行的計(jì)劃。然而，“清楚且正確知道自己現(xiàn)在的狀態(tài)”并不那么容易，因?yàn)樗馕吨覀兊贸姓J(rèn)自己有缺陷，同時(shí)得拿放大鏡仔細(xì)察看自己不好的那一面，這過(guò)程非常違反人類的基本心理需求(basic psychological needs)，也就是本能。

  德國(guó)心理學(xué)家Grawe在2007年提出的四個(gè)人類共有的基本心理需求當(dāng)中，“提升與維護(hù)自尊的需求”指的是所有人都會(huì)希望自己是個(gè)夠好的人，所以只要不用顧慮世俗的觀感，我們往往會(huì)對(duì)自己做出比較高的評(píng)價(jià)，或者是會(huì)不自主地使用對(duì)自己較有利的基準(zhǔn)來(lái)和他人做比較，同時(shí)也會(huì)不自覺(jué)地忽略掉那些可能會(huì)傷害到自我尊嚴(yán)的評(píng)論。以上都是所有人類會(huì)有的正常本能行為，但它們也可能會(huì)變成一道阻礙我們更上一層樓的關(guān)卡，所以當(dāng)我們想要讓自己變得更好的時(shí)候，第一個(gè)要做的努力就是“脫離這個(gè)本能的掌控”，也就是要真心接納我并不是一個(gè)完美的人。

  不過(guò)，人類本能使我們一定會(huì)對(duì)自己做出比較好的評(píng)價(jià)，所以要能夠看見(jiàn)自己真正的不足，最快的方法就是先標(biāo)明一個(gè)我想要更上一層的范疇，然后請(qǐng)旁人給予回饋。可以請(qǐng)熟識(shí)朋友直接用比較嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，針對(duì)我在這個(gè)范疇中的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)論，好讓我有機(jī)會(huì)看見(jiàn)自己在這個(gè)范疇的哪些部分還有向上成長(zhǎng)的空間;或者也可以找多位朋友提供意見(jiàn)，然后再?gòu)倪@些意見(jiàn)中挑選出最低的評(píng)論，作為改變自己的起始點(diǎn)。

  任何人在面對(duì)這些評(píng)論時(shí)，心里都一定會(huì)覺(jué)得非常不舒服，認(rèn)為對(duì)方根本不夠了解自己，甚至忍不住想要反駁對(duì)方。這樣的反應(yīng)是正常的，因?yàn)檫@些信息完全抵觸人類本能，一定會(huì)激發(fā)起防衛(wèi)的心情。只是，順著這種心情反應(yīng)，只會(huì)讓更上一層樓的機(jī)會(huì)流失掉，因此接下來(lái)要做的努力就是用力穩(wěn)定自己的情緒?？梢灾貜?fù)告訴自己：“為了能往更高的境界前進(jìn)，我必須靜心傾聽(tīng)別人對(duì)我的批評(píng)、認(rèn)真思考別人給我的建議，所以無(wú)論評(píng)論內(nèi)容是什么，我都先接受它、先視它為真”，還可以認(rèn)真的跟自己說(shuō)：“我只是現(xiàn)階段還不夠好，等我練完功之后就會(huì)變得很好”。

  最后這個(gè)步驟非常重要，因?yàn)槲ㄓ姓\(chéng)心接受自己的確有所不足，才能真切認(rèn)知到自己有尚待加強(qiáng)的空間，也才會(huì)有足夠動(dòng)力持續(xù)執(zhí)行那個(gè)幫助自己更上一層樓的計(jì)劃。