心理專(zhuān)家支招：“白領(lǐng)嗜貪癥”如何調(diào)節(jié)

近來(lái)“白領(lǐng)嗜貪癥”也受到人們的關(guān)注。資料顯示：“白領(lǐng)嗜貪癥”是強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn)形式，表現(xiàn)為一旦生活受挫很快出現(xiàn)明顯的歇斯底里，甚至自虐自傷。易患此癥的往往是性格內(nèi)向、脾氣怪異、抑郁寡歡的白領(lǐng)人士。這些人應(yīng)當(dāng)怎樣調(diào)節(jié)自身的心理以遠(yuǎn)離白領(lǐng)嗜貪癥？

  白領(lǐng)階層的個(gè)體，每一個(gè)人都有生活和工作兩個(gè)圈子。一個(gè)人如果長(zhǎng)時(shí)期停留在一個(gè)圈子里面，對(duì)人的身心健康都是不利的。長(zhǎng)期生活在某個(gè)圈子里，就會(huì)變得很慵懶，甚至喪失意義感。只知道工作，生活圈子縮小也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。所謂的“白領(lǐng)嗜貪癥”其實(shí)就是在工作這個(gè)圈子里太久了所造成的，甚至有的人已經(jīng)出不來(lái)了，形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

  白領(lǐng)是社會(huì)中產(chǎn)者的主要代表。社會(huì)中的中產(chǎn)者的比例越多，說(shuō)明這個(gè)社會(huì)越公平，人們的幸福感就可能越高。但是，這中間需要經(jīng)歷一個(gè)轉(zhuǎn)型時(shí)期。當(dāng)一個(gè)人還沒(méi)有到中產(chǎn)者的時(shí)候，他（她）的活動(dòng)是主要圍繞生存或者叫做基本需要而展開(kāi)的。這個(gè)時(shí)期可以叫做生存階段。按照馬斯洛的需要層次理論，人們一旦滿(mǎn)足了基本的低級(jí)需要之后，就會(huì)轉(zhuǎn)向高級(jí)需要的追求。這個(gè)時(shí)候人們的工作已經(jīng)不僅僅只是為了滿(mǎn)足基本的生存需要，而會(huì)轉(zhuǎn)到為了滿(mǎn)足自我實(shí)現(xiàn)等高級(jí)需要方面。也就是說(shuō)，這是一個(gè)從焦慮的生存階段，向輕松的生活階段過(guò)渡的時(shí)期。

  按照上面的推理和分析，好像有一部分白領(lǐng)或者叫做準(zhǔn)中產(chǎn)者，并沒(méi)有實(shí)現(xiàn)心理的轉(zhuǎn)型。盡管他們的基本需要已經(jīng)都滿(mǎn)足了，但他們內(nèi)心還依然覺(jué)得不夠理想，心理層面并沒(méi)有和客觀現(xiàn)實(shí)一起實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型?，F(xiàn)在到處是這樣的例子，自己已經(jīng)工作的不錯(cuò)了，還是覺(jué)得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。自己已經(jīng)有了所謂的房子和車(chē)子了，還覺(jué)得自己再不趕快干就會(huì)挨餓。這種永遠(yuǎn)都覺(jué)得“來(lái)不及了”的極度危機(jī)感，會(huì)讓一個(gè)人時(shí)刻覺(jué)得在他身后有一只老虎，如果不跑快一點(diǎn)、再快一點(diǎn)就會(huì)被吃掉。

  我們?cè)倩貋?lái)說(shuō)說(shuō)圈子。除了生活和工作兩個(gè)圈子，我們還可以用另一種分類(lèi)方式，把我們的人生分成事業(yè)、家庭、關(guān)系、理想、經(jīng)濟(jì)等多個(gè)圈子。每一個(gè)圈子都是人生的一個(gè)維度。只有一個(gè)或者少量維度實(shí)現(xiàn)滿(mǎn)分的人生是不完美的?？墒钱?dāng)下社會(huì)“唯利是圖”的價(jià)值取向，讓這些白領(lǐng)們甘愿進(jìn)入人生的圈套，甚至有些圈套就是自己給自己設(shè)定的，一旦進(jìn)去就很難出來(lái)。

  從你的圈子里面走出來(lái)，外面的世界很精彩。一個(gè)人只有能夠在不同圈子中游走，才可以獲得人生的真正幸福和圓滿(mǎn)。希望“白領(lǐng)嗜貪癥”朋友們能夠早日跳出自己的那個(gè)“心理怪圈”。