職場女性：在壓力中尋找平衡

現(xiàn)代女性要想在職場上取得成功，往往比男性付出的更多。她們要照顧好家庭，做好本職工作，又要提防被歲月偷走健康和容光，真正做到“上得廳堂，下得廚房”，家庭和睦、工作顯著又自得其樂的女性實在是屈指可數(shù)。為了追求這一切，她們不得不在承受壓力和尋找平衡間周旋。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，職場女性的壓力主要來自家庭、職位升遷和健康等方面。

  ▼為了事業(yè)冷落家庭

  朱女士在鄭州市經(jīng)營一家小型廣告公司，個性獨立的她是個不折不扣的“女強人”?！白粤㈤T戶”之前，她曾經(jīng)做過6年藥品銷售。“當時主要是自己給自己壓力，希望在任務完成的前提下，多沖沖業(yè)績。也希望得到上級賞識，能盡快做到管理層?！?/span>

  但事與愿違，升職“未遂”是她辭職的最直接原因?！袄习蹇偸钦f，你現(xiàn)在經(jīng)驗還不太夠，要在第一線多干幾年?！敝炫繀s不這么認為，“我已經(jīng)干這行6年了，工作能力有目共睹。不少男職員，跑了兩三年就當上經(jīng)理了?！币粴庵?，朱女士辭了職。

  “因為工作太拼，我忽略了家庭。丈夫和孩子對我有不少抱怨?！闭f到這兒，朱女士一陣愧疚?！皼]有辦法，要經(jīng)常出差，回到家自己又很累，家務搞得亂七八糟。幾乎沒什么時間陪孩子。”“家庭和事業(yè)對我來說都很重要，我都不會放棄。自己開公司之后，時間安排的自主權(quán)大了一些，我要用更多的精力去經(jīng)營好家庭。”

  ▼為了工作忽視健康

  2009年大學畢業(yè)后，劉奇在IT行業(yè)謀得了一份差事。說起自己的工作，她連連抱怨：“壓力大死了！”

  她總結(jié)了工作的“三大罪狀”：第一，成天面對電腦，眼鏡度數(shù)一直飆升。周圍到處是輻射，皮膚越來越差。第二，經(jīng)常加班。這些工作是你分內(nèi)的，今天不加班，明天也要加班，作息完全沒有規(guī)律。因為飲食不正常，她剛工作不久，就得了胃炎。

  “除這兩點之外，就是老板不體貼，在他眼里，員工沒有性別之分，他甚至說，每年三八節(jié)都給女員工們放半天假，福利還不好嗎？真叫人哭笑不得?！?/span>

  既然壓力這么大，為什么不跳槽呢？小劉直言，“不是沒考慮，但不敢隨便換工作。家里經(jīng)濟狀況不好，我得掙錢補貼家用?，F(xiàn)在收入還可以，只當是用青春和健康換了?！蹦壳斑€是單身的小劉表示，暫時沒有談戀愛的打算。“不是不想談，是實在沒有時間。我這個‘白骨精’搞不好得當‘剩斗士’了！”

  ▼盡力而為，職場女性“有所為”

  相比朱女士和劉奇，同樣是“混跡”職場江湖的李珍珍顯得有些“另類”。并不是她沒有壓力，而是在壓力的應對上更為自如。珍珍是一家房地產(chǎn)代理公司的普通職員，負責招聘工作。

  “當初選擇工作的時候，我比較看重公司制度和企業(yè)文化，薪資待遇倒是次要考慮的問題。在一個輕松的氛圍中，做自己力所能及的工作，從中得到的樂趣不比掙錢少?！睂Υぷ?，她自己盡力而為，實在做不到，也從不勉強自己。愛好體育的她經(jīng)常通過練瑜伽來緩解壓力。

  李珍珍所在部門的經(jīng)理說：“女員工一般比較認真，在處理工作時更為耐心。穩(wěn)定性和踏實性比男員工好。但是，工作進取心卻跟男員工有很大差距。”同時，他也表示，在公司別的部門，也有很多出類拔萃的女員工。但整體上來說，女員工的抗壓能力還是比男員工弱。

  專家建議：在職場和家庭間尋找平衡

  目前職場女性的壓力主要有哪些？在國內(nèi)某知名媒體的調(diào)查中，71.1%的人選擇“家庭和工作難以兼顧”。其次是“受到性別歧視，影響發(fā)展前途”，57.7%的人選擇此項。57.3%的人認為是“生育和升職的矛盾”。

  接下來還有：難以應對辦公室政治(52.5%)、性騷擾(35.2%)、工作壓力比男性大(34.8%)、薪資待遇不如男性(34.5%)等。

  心理咨詢師分析，現(xiàn)代社會，女性不僅在工作中要承受和男人一樣的壓力，受傳統(tǒng)觀念的影響，還要做好家庭主婦，家庭和工作的沖突和壓力，成為很多女性重壓的主要來源。

  長期的壓力直接影響職業(yè)女性的身心健康。抑郁和焦慮等精神心理問題的發(fā)病幾率，女性本來就比男性高出一倍，而職業(yè)女性因為壓力，則更容易出現(xiàn)抑郁、焦慮強迫癥、社交恐懼癥、進食障礙、疲勞綜合征等心理疾病。受心理壓力的影響，不少白領(lǐng)女性出現(xiàn)更年期提前現(xiàn)象。此外，長期處于高壓狀態(tài)，會使職業(yè)女性很容易患上各種婦科疾病。所以，職業(yè)女性尋找合適減壓方式相當重要。

  省人才交流中心有關(guān)負責人建議，在職場是精明能干的員工，在家是賢惠持家的主婦，這種“女超人”的標準，容易讓女性感到壓力巨大。因為每個人的精力有限，所以對于職業(yè)女性來說，兩方面兼顧但并非都要做到盡善盡美，可以適當?shù)亟档蜕钚枨蟆１热绻ぷ髅α?，請個保姆照顧孩子和家庭；如果想多照料孩子和家庭，工作就別那么拼命，把職業(yè)發(fā)展緩一緩，在職業(yè)生涯規(guī)劃上，女性應該比男性多預留出一到兩年的時間，這在職業(yè)規(guī)劃中是必須要考慮到的問題。

  每個人根據(jù)自身的喜好、特點以及家庭狀況作出選擇，找到平衡點，壓力就會小一些。還要適當?shù)匕l(fā)展第二興趣，比如運動健身、自我培訓等等，即使再忙，每周也要做一到兩次運動，保持身體健康。

  “職場女性還要小心‘中層危機’?！痹撠撠熑苏f?！爸袑游C”多指28-35歲女性，這是困擾她們的最大心理壓力，在工作上已走過了最初的階段，到達了職業(yè)的上升期，這時候的女性會對自己工作的前途及價值，進行思考和質(zhì)疑，而這個時候又是大多數(shù)職業(yè)女性結(jié)婚生育照顧幼兒的階段，如何在這個階段搞好平衡，找到心理解壓的辦法，是需要重視的問題。