情緒和身心健康

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如何在照顧他人的同時,也顧好自己?

我們當(dāng)前所處的是一個壓力過載的世界,許多衛(wèi)生護理人員、社會工作者與照護人員都深受慢性卻痛苦的精神疲勞所苦。其他的人,長時間工作加上扶養(yǎng)家庭,同樣也是筋疲力竭。有時候,我們會覺得自己已經(jīng)累到?jīng)]力氣關(guān)心他人,即使“付出”是生活中重要的快樂來源之一。

憤怒管理

——憤怒管理——課程時間:半天(3小時)課程形式:案例模擬、角色扮演、講師講解、分組活動、心理劇課程對象:企業(yè)員工課程目標了解憤怒的心理學(xué)意義,加深對自我的情緒覺察了解憤怒與焦慮癥、人格障礙等疾病的關(guān)系

薩提亞關(guān)系管理

案例模擬、角色扮演、講師講解、分組活動、心理劇課程對象:企業(yè)員工課程目標了解不良人際關(guān)系的模式學(xué)習(xí)運用開放分享的態(tài)度和尊重自己他人和情境的語言

走出抑郁

——走出抑郁——課程時間:2小時;課程形式:講師講解、案例模擬課程對象:企業(yè)員工課程目標了解抑郁的心理學(xué)定義了解抑郁與抑郁癥、厭食癥、睡眠障礙、藥物依賴等疾病的關(guān)系走出抑郁者的認知誤區(qū),放下心理包袱

自信心的養(yǎng)成

——自信心的養(yǎng)成——課程時間:2小時課程形式:講師講解;游戲;測試;小組討論/發(fā)言;案例研討;實踐操作課程對象:企業(yè)員工課程目標通過提升自信和自尊改進工作工作績效探討自信心不足與認知、目標、性格、行為四大因素的關(guān)系